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0 X S. C) t" P; M% j& A" v( v 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* S- U2 O4 I
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
% Y- E/ F! P# v6 B9 [1 u公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：公仔箱論壇/ Q. j3 C3 \6 z
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
a& N; q6 f- D* U2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
' c4 j, d* G0 O, U8 w @( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
8 Z/ p' a! L$ ?+ s: j3 D0 etvb now,tvbnow,bttvb4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
5 F; }( n0 `5 D5.39.217.77:8898② 男性更年期障礙5.39.217.77:8898% G* S/ V8 x7 R
③ 憂鬱症5.39.217.77:8898$ z) `9 [6 d* |- X
④ 認知障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# V+ u7 D1 q% z4 s/ `1 \
⑤ 以上皆非
/ F g4 x4 J7 f* E答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
2 |; t9 O( u: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 m: s" l0 h$ |2 E
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
& \2 D" {4 t) X' u& X. O6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ X; D" X1 @
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
0 _1 n" s6 L5 q# T公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
+ j8 i3 l( y/ W% E6 P4 i6 _$ C5.39.217.77:8898② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇, o" [/ S' z( y& j9 h2 P% |, M
③ 對抗或預防新冠病毒感染
' u& [' w6 @- }0 d L公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
) }/ H1 S; e u; ^0 l+ I, [2 A⑤ 曬不到太陽的人
9 f. a' ~* S# M, w( T5.39.217.77:8898⑥ 大腸發炎的人5.39.217.77:8898$ c$ \+ I* A3 B' k$ z
⑦ 醫師告之維他命D不足的人+ f% o6 u0 M. R6 r9 |
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁5.39.217.77:8898. L. Z( K d3 Q5 c! u& G9 o T8 o
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。tvb now,tvbnow,bttvb: j- z5 k M& M& [/ d' J
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇% ]! }$ Y M- m" q$ R K
② 銀杏及維他命E會影響凝血
% I; N @' f: @$ P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( \4 `. e5 P; p" C+ Y, f
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
* c# u3 C8 E H, V答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 N% t8 c" S- }6 O
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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