吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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. {! p! V7 N) [6 c% a/ O4 T7 w7 Etvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒8 M+ {" i) V7 P+ z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, g& g3 P7 N |公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇* O* c. X( r4 K- s+ X
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
$ ?, n: |& E4 l# K# a% J公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb- X" ]& d. m( W/ i; q# ]
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
+ Z4 K% W4 ?; E! L( ^1 G5 G7 h4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇1 b5 `' v6 g9 c n& j& n
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb& s. G4 k* e, ?! j/ n$ ?6 V2 X2 J
5.蕪菁：消脹氣、護眼$ G# Z( c( o) I2 G/ v
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
- e9 w w9 a1 L& h( t$ v9 R3 e7 ^% I6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇; H8 U& J! x0 y! i
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5 J# o1 M4 d2 N2 ?tvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容
1 w% h* \* ~7 N5.39.217.77:8898怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ y1 u- E! `) ~- t- W. T' U0 utvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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