吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇8 S1 k( ~ @% y, z7 N# `- W
/ |6 ]: F. q" F" O6 Jtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
5 T& D8 O: H6 G5 {; Y7 Y怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
4 ?& P' y8 K6 i' Z3 K" V2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
t1 u7 v: F" e8 f3 C2 M" W+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- e& I% W& s8 U3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 g1 b, F2 A& T5 o
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥0 t0 Y6 s9 @$ P; D$ `+ Z. O8 h9 n
4.白菜：抗癌、退燒解熱
) b k* E( M8 D; c7 F5.39.217.77:8898怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
# i5 V; F1 J; L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼3 ~! f% L0 X! ]+ F+ g( }1 [3 L
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇4 N- O% W% ^/ m& d2 T) j& G4 d
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5 C5 c0 l4 F+ ^# S8 E4 r) @, Z
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好. _3 j# w+ Y3 L: D+ z9 ^. i; X+ ~
7.海帶芽：助排便順暢、美容
* D$ t' T) i" Q @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ X6 U$ i# B& K7 j4 V* k6 m" Rtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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