吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898' j7 V4 \9 K- D4 x) Q: P3 T
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.77:8898 r* x# e- l3 o7 h
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77:88987 c) ?# @* V0 s
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( |* V0 d& k8 {; U6 {! j/ k3 n3.蕎麥：降壓助眠、清腸7 ?+ h, X3 }3 C( l+ P
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇* A4 i( ?! T5 E
4.白菜：抗癌、退燒解熱
' F% ]3 r7 j9 k v, Utvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇, H. `0 N" j) ?
5.蕪菁：消脹氣、護眼
( F# d4 K# w" P& Q) d+ s) Y' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb) k% p) v/ W3 J7 b" N
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
3 h* K+ s) \7 e) _2 V4 V' K6 m怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 w- ^; T; v4 f
7.海帶芽：助排便順暢、美容
# O% ~* `5 R J9 }怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 E) ]! v0 u! S+ E* U
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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