[健康資訊] 【防疫宅在家】居家上班更疲累？！別再久坐不動，醫師籲：恐發生致命危機

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疫情重創台灣，許多人開始宅在家遠距工作。開始居家上班後，讓許多人有感，辦公時間更長，甚至不知道何時才能真正下班。而長時間久坐，其實對身體危害極大。* f. L! w7 S% W8 z1 S  `* [5 N

* Q. ]) P3 v% F* N/ P久坐不動 最怕致命「深部靜脈栓塞」
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骨科醫師廖志祥表示，長時間久坐不動，最怕致命的「深部靜脈栓塞」！什麼是深部靜脈栓塞呢？深部靜脈栓塞(Deep vein thrombosis,DVT)是指深部靜脈的血液回流不佳，就會導致患肢腫脹。/ @- I7 F2 K$ w/ U4 |: U7 N( h

- U$ i( D9 [6 F' @* x7 r% t, F5.39.217.77:8898主要形成的主原因，包含：久坐久站，肌肉無收縮，使得血流變慢；高血壓糖尿病者，使血管壁受傷；血液疾病或癌症等造成。公仔箱論壇6 }% |8 |( t; W. N' J- [
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深部靜脈栓塞未緊急處理 恐截肢或致命
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, v# `' X0 s" h. }5 M$ y. d; j# u4 _7 ktvb now,tvbnow,bttvb會出現什麼症狀呢？廖志祥說，深部靜脈栓塞通常發生在單側下肢，會感覺患肢腫脹疼痛、溫度上升，當腫脹太過嚴重，會影響動脈循環，造成組織缺血壞死，即「腔室症候群」，若無緊急處理，很有可能需要截肢。tvb now,tvbnow,bttvb: K: w! F0 p; ~9 x) B+ W) ]+ C4 M( i

1 Q; J* U7 L8 u8 F$ e3 }公仔箱論壇此外，當腦部的血管被血栓阻塞時，就會造成「腦中風」；當肺動脈被血栓阻塞時，會造成相當致命的「肺栓塞」，是臨床上重要的急症之一。
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哪些族群要注意呢？廖志祥提醒，長期臥床、久站久坐、年紀大、肥胖、正在吃口服避孕藥、高血壓患者、糖尿病患者都有很大的風險；喜歡通宵打麻將、遊戲玩太久、追劇，長時間坐著或躺著不動，也是高風險族群。
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9 J' _0 J: t$ T- [0 M" v# o如何預防？專家告訴你5.39.217.77:88985 n4 C& @5 j( S5 o7 v0 R

* U. _  O5 L- Q0 \5.39.217.77:8898如何預防深部靜脈栓塞的發生呢？廖志祥呼籲，儘可能每隔一小時就起來走走，或伸展下肢，避免久坐久站，也可以穿彈性襪、做抬腿運動，還有多補充水分。