 # C: N* @. s5 p, h
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
( ^# h: i) F" R' |) m% j$ R9 U5 n一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：公仔箱論壇+ O( [7 H4 V7 k3 ]' u# B
1. 油飯改白飯
7 f' V+ i7 R5 \8 `( L# o公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇, l) r$ x& m A1 Q3 [, N1 ~
2. 少蘸醬汁
% C0 P3 U2 t5 `/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) D0 H, ^$ }' E
3. 少喝雞湯
6 F4 n1 D2 h: j3 Q$ F; b* q; stvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
% i! Y8 i1 I$ o5.39.217.77:88984. 食雞走雞皮
- k: v: r1 A; E' C+ P' b! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 