7 u$ r; J3 ^, A! i0 Y# J1 g5.39.217.77:8898海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
9 l5 t1 q0 B2 `; n) b7 x一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z$ |( _. t K! D3 J
1. 油飯改白飯
; K8 I; K& e9 i, j4 e6 L油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
% M ~) P, v$ ~# `& i: M! z" x! F公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
- } y7 B& H2 F! e3 T) K$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
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雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* Z+ t/ z2 j* H, I. ^( b
4. 食雞走雞皮
& @' x1 Y/ ?, I; j不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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