[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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9 _# }/ W# p$ E, N胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
" f+ q( v' u7 ^7 B5 a, K胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 I; V9 M7 X# g5 h: G- u

0 w& r8 P( e( L" e/ Y胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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: X0 l" _( o5 o$ S改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶4 O' s& o! B7 G" u3 b/ L4 E$ W
● 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb, }4 m) r& y6 u, O
● 氣泡水
! s% w4 @  z5 i● 薄荷" Z$ {5 F4 s, }: S
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
) A7 R; @0 A, {4 C; d9 e9 @' i  ]● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。