[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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+ p" R, n! k- I2 M* B6 @胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。/ z9 }. `* p* S% p
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
, _5 \; R) u1 s) b● 牛奶
. f' a: s/ {7 R) T6 M/ l6 L* n) G0 c# e公仔箱論壇● 氣泡水
( g. p3 C: F3 @2 t4 b● 薄荷
; ^- h6 l6 r2 g3 M( h) E5 e5 G. H6 s● 辣椒  w1 ~' k* d/ w% u( j- P
● 糯米
$ e5 j0 t2 |5 z8 C  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
, \  m2 D$ r& u" u' ctvb now,tvbnow,bttvb● 甜食（含飲料）
6 |! p2 ]" _9 c- D; g2 a● 發酵物
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$ t) i7 F& Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A5 V* q7 L1 t, Q
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。