[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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- J. D6 r# ^# D4 q# D. a胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
- X- m/ W% h3 N  F/ Z) E6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇0 s  |5 A, x( R% X. B: o0 \1 e
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇) [7 \% }- x: A: M
（康健編輯部整理）
8 q- E9 p4 g; l" y- i公仔箱論壇改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 `9 W( b* Z! W
● 牛奶
7 |: E4 b; \: u● 氣泡水公仔箱論壇& [+ K/ x; w* K( j- Z
● 薄荷5.39.217.77:88985 K3 j/ ^: j6 @
● 辣椒( d/ W3 L1 j7 j" p1 w
● 糯米! u' i  ?7 [! R. E6 i4 R
● 稀飯
  s, S2 D1 b. @1 P● 甜食（含飲料）
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（康健編輯部整理）
, I+ P6 Z/ Q) M緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
" C6 h' k. T0 }" |1 i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。