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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
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憤怒是好事呢?還是不好的事呢?
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 L) e; T& t. u. t, I

$ g( @- F# `8 o7 u公仔箱論壇把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
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, E5 w/ C0 x5 [) a- }% y) K$ X% u" T所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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9 S, O1 v8 f- r& K公仔箱論壇為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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% f  N, F* G8 F( b1 u) H( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實不是什麼值得生氣的事。」
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$ O( {& F. M, J* s, w5 n4 {公仔箱論壇「其實沒有必要說成那樣。」
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+ Q/ {2 U3 R4 ]3 Y0 c9 B/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「是不是說得太過火了。」
' z! t1 u, i$ p7 a& e4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) \- w8 i# O& Y) p" \/ e
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。5.39.217.77:8898& l* I7 ], d- m, b1 B& k) X; ]
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讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。5.39.217.77:8898. O& o3 W2 S8 X$ y$ T
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1.不安
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所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
0 D3 E: ]1 o- X; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。
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電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
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2.不滿' a4 y3 J1 C6 R" ?

5 b3 ?, K9 Q; l1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。
6 ~; \  J/ c9 }公仔箱論壇5.39.217.77:88985 J! A2 K8 e9 X4 Q5 Q
所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。
* S4 G: G% y' Y, t" G8 H! n. v1 V, g' ]: N公仔箱論壇反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。tvb now,tvbnow,bttvb% d2 C: U+ y! Q9 L$ W1 V
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3.不順tvb now,tvbnow,bttvb- H# V+ v# S' e& [( a6 L
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狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。( g0 g8 l% b1 j# b
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現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。
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: B5 K  ]! x( D* g: Y+ btvb now,tvbnow,bttvb以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ e3 q0 }1 G7 x" M3 F( q# ?
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即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。* b& j8 y3 x% p% n# N- t* }" f$ o

: j6 N! \; g' q" |& T公仔箱論壇絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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