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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
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憤怒是好事呢?還是不好的事呢?
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
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9 U$ b. V2 |6 ?$ [+ Z% y5.39.217.77:8898把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。* a  e/ {7 d/ |$ n/ w- ~

; V7 E4 J1 F! F8 R公仔箱論壇所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。tvb now,tvbnow,bttvb. i4 Q: {% J, D" q* v

( M9 m9 q( g! V9 y+ n! C; V4 H為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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「其實不是什麼值得生氣的事。」: q$ I1 c' [/ j

( m  a5 f! ?% v- e) D0 Ltvb now,tvbnow,bttvb「其實沒有必要說成那樣。」公仔箱論壇- B# d1 T9 K4 m2 X/ n5 D6 R
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「是不是說得太過火了。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 M  S- J2 }  r- n4 w" D

0 p. P5 g8 E5 y- O. f; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。: b% K0 Q* h3 d2 x
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讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。5.39.217.77:8898( Q% _$ X' s/ Z
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1.不安
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* K* h2 L0 V: y& J4 b# q5.39.217.77:8898所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
, w0 t, I& u# f& t% N看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。公仔箱論壇2 p( q! C) ], |
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電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
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4 [3 y  m# X9 }/ P. P( T2.不滿
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4 R6 L! {) y% Y# ?' K8 J) A& e特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。5.39.217.77:8898$ F7 \7 i$ s# g- l+ [8 g7 y

3 I* e! C  X. s: m, r5.39.217.77:8898所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。
* u1 J9 B; c% j5 D反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
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) F: g/ E1 d3 A5 Y' ctvb now,tvbnow,bttvb3.不順$ q: g9 z2 c1 w3 V0 u! F2 F

: X. U+ N' c( F; `, \" ]8 K狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。5.39.217.77:8898( z* [8 l3 K, N& p- V
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現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。
5 g- o( f* F% K& ]. a4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }# k- j9 s; Y( `6 G/ ]5.39.217.77:8898以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
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( e1 ^) g# d1 m) [  C6 ztvb now,tvbnow,bttvb因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- d, g; s$ n
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即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。tvb now,tvbnow,bttvb- A2 M4 g4 Y# `2 p$ U" `+ T

8 T! B" d# e( u; m/ b$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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