本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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5 z3 Y( ~2 f9 y% ?% M喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。5.39.217.77:88982 D. D9 @- K2 O
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。3 ]( O4 _% ~6 P+ h, j5 V
* ~ ^! K. Z* F1 K7 E) ltvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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/ R* y5 @! L; r9 Itvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
1 b9 e' t8 o+ ^ e: C$ }$ C● 增加骨密度
" S" c7 J( @ W7 {' f0 D& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 |9 N. i& a# i; }
● 預防心血管疾病4 M2 A! F" |2 h0 C
● 改善口臭
' T4 U0 R/ l6 U7 |% y/ Q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb& H9 _1 u1 J3 [( e7 N
● 預防痛風5.39.217.77:8898" H# O0 w9 I: T1 z8 T E
● 排解脂肪公仔箱論壇! A+ N. r6 n @5 R) H
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟9 `0 B( P+ U" Z1 z( M0 t
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇+ c( ?( J( G5 i3 p) H
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
/ _+ P! S* ?# M" Y. v' Q7 o5 Y/ j3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。4 Y9 G' [5 `- e& ?2 f) H
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb# m( ?) P9 C2 j8 D }5 J
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
/ M$ @2 J$ z7 S3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 Q Q( e! q% o' J6 X4 K& h
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
- \8 C- T4 K+ Y0 G! H7 X1 h公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.77:88988 Y$ T0 N3 X) C- x: B3 u( i! O
加糖、蜂蜜 X( W! n0 B& \0 [
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 W5 }" u0 H2 w3 N3 W' c& F5 M/ E& V
加檸檬 O
/ p9 `; f [1 }4 Q( p$ B* ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。8 W4 M( g; O0 g% w& h
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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