[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇0 p5 ]* I; A7 f# J. ?2 i
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
9 Z, U3 H* L5 B$ p4 I0 d世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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; S) A. O7 e6 b' H6 ]3 s公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息8 P$ O, v. ?; _% d- H& ?
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響8 E$ |- L: O# V' j' Z: v
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛7 K; F) N: X9 L+ C. J3 Z
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
9 u' ^% ~! L* V! Z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
& h! o. D5 ^% p% F8 @6 D# O2 g做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
6 N6 w& T  z7 J' e: k4 W1 R6 J5.39.217.77:88982.游泳5.39.217.77:88986 o. U4 n5 l! c
3.水中運動（例如水中有氧）1 z) o8 h. ~5 Z/ m! T, G
4.騎自行車公仔箱論壇' ?* d* N1 e3 \4 b% U5 O