[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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3 Y3 L3 \( Z/ z+ x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# C  g9 k* I3 H( |
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
7 o7 P& h7 N7 A/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
% i& W& _' H& g7 p& J$ b' q0 dtvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。5 H! a+ G. C% E$ I" T
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; v5 V& U$ ?2 D1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎就醫人數生生不息
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3 V: ]- u, v6 [6 _4 F& |- D膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.77:8898- a( H9 P7 B, r6 |; G8 Y
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛4 S, A" Q" C8 ~5 `
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
7 H( x/ V  O6 h* b% c" q公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形! w! V; A# O+ g
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
# f. R+ h) L+ l3 p" o, ctvb now,tvbnow,bttvb2.游泳: j" H, c( @, U1 V
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb$ H, T# ]9 {1 i# w& h
4.騎自行車
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