[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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' h% _0 N$ s6 C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w* n& y) [6 F9 I" o* U2 k' \都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g1 B" Z0 E6 a3 A9 ^! z% T- l* w: V
維他命B1
" c& i# l8 p* i: K6 y4 p5.39.217.77:8898提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康5.39.217.77:88982 C0 B0 w* l7 N9 B. I# C
維他命B3
3 e. L$ S5 O) o- K8 y7 u* Htvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
3 n) }$ D' d# N. t: X5.39.217.77:8898維他命B5: G: H% z- z. Z! z9 J5 T7 v
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb- [8 f1 }! K: k
維他命B7tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 ?) u6 `3 \( j3 F
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能6 ?# F3 d2 E* @' d# L* t
維他命B9公仔箱論壇; z& q2 h3 J9 D! l8 J
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA# [+ P5 w4 n! h, B