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長時間肚脹、谷住胃氣,或者用餐後頻繁地打嗝,其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛,而原因可能是飲食習慣太快,或進食太多脹氣食物,例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
' N' T3 T/ v/ O, d. u0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況,可參考以下6種營養食物:公仔箱論壇9 C/ `% [) X/ C5 k9 r
8 N0 E6 r8 N5 ~5 T( |7 _+ u6 k5.39.217.77:8898- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 }3 N/ c! n3 f- b
含有大量鉀質, 高鉀食物有助排走體內鈉質,減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑,以及幫助胃部消化與腸道蠕動$ j* p, ^3 {0 \
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- n; s3 J7 v9 ] B
白蘿蔔有下氣作用,亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣,含有排氣劑,可排出腸胃的過量氣體
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薄荷茶能緩解胃脹氣,放鬆氣體排出的肌肉
( B4 _4 U- N% M7 ^- 菠蘿
* d! t3 f" T6 m5 Z公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素,有助分解蛋白質,促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb; ]- S u Q* K& ?
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