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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇# d: V+ E, U1 g8 x' t0 Y
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
& p9 r: T! a6 \9 A3 C4 ]/ S8 ]& t* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; _# v% t/ F$ j- C" ^$ W8 ^
- 牛油果
% p+ g$ M) p2 j6 h, g# o5.39.217.77:8898含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
# K, b- B& V: b. m+ F0 ]5.39.217.77:8898- 蘆筍
, D0 N5 Q' h. W, G1 Q5.39.217.77:8898蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
# v8 }( Z$ |8 h% E+ h# e- 白蘿蔔
, ~( M& U D; B4 Q, y- \0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感; R- [# |0 O5 d: x v! F3 w% l- J
- 薑
5 T& R4 _% S6 `* E3 o2 P7 A5.39.217.77:8898薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
: o: g5 v3 ?1 _# t' I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶
) O' r0 K+ q' N% l5 v$ ntvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb5 P% N3 c" X/ d+ }5 T+ s5 v s
- 菠蘿8 t! @$ C8 C% u4 v% e
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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