本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
3 e( T! x; _6 T( y2 t5.39.217.77:8898今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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8 c) r. Y/ f# O& x( v林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
J! ?# Y# {7 d% ^6 K4 k5.39.217.77:8898林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。/ E6 R, l; b+ ~% F% c* V4 F6 s; b& m# B7 v
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
& j+ |% S- R5 T# Q/ D$ D, T6 Rtvb now,tvbnow,bttvb不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。5.39.217.77:8898; o( i: g1 h# D5 m5 E: x% {8 U5 J1 ?
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ O) Y( `5 @7 ]' M* {9 x* Z
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
' {: Z9 m- f6 A& j5 ]tvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。tvb now,tvbnow,bttvb& m5 Y) ^. L4 M- w o
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。- j- p( g" g! e; }: d
% p& O8 O/ `% x/ Q% `, i$ b◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：公仔箱論壇. v9 N0 J$ [2 T/ U- U+ l# N* z( }
1. 血管保養要趁早& d& ^7 p9 ], ^9 w
2. 生活作息要規律
T+ L3 b" d# m3. 攝取新鮮原型食物
) S$ b+ }7 e6 b1 R) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 運動可多不可少2 d5 a: Q, s- U) a; D. E
5. 保暖要確實
" q% u6 A4 s2 w/ e6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。5.39.217.77:88980 V$ k6 F2 C- Z$ \9 a
◎冬季泡湯注意事項：9 Q' D" l/ Y& Y. U" Q
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
: V/ u4 I8 ]7 h5 [5 ?' n% vtvb now,tvbnow,bttvb2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應/ C. m, K# p4 n* O1 n+ s# M$ b
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖; Z) O( d. v: O. d" p/ m: W) K
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替& f e* f1 i% Y# B/ Y; o2 K- H3 W
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。) s7 v' O! ^- m5 A2 ]
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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