本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
' W1 D% o* N/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K* t" f1 S5 w E2 `6 \; ~ o
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！' Z1 _: ^. @' P+ h' m3 w$ c
* {3 S. E- W* A6 ^0 P改善自律神經平衡！
8 P- g- m: B' }公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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4 l, b& W% `* N" i1 G2 H) ~5.39.217.77:8898血液流動變順暢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* Z- s" B r( v# V4 j
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& G+ B( F* `! C- x
4 U7 T2 J. E9 O整頓腸道環境！公仔箱論壇4 a3 _ ^# ~4 G; _8 V, z
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb& g: _! j9 ^" L9 t8 R
% p8 i! E. z0 Q! G; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！公仔箱論壇5 P' B) a7 m) Z; `" x
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。! }, @2 V) j- D4 \( T
( i; l0 w* f/ ~( A+ X3 v5.39.217.77:8898改善慢性疲勞！
1 u, @' f+ ?4 [% r {0 itvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。4 D$ _, A/ c! E# C2 ?
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改善生活習慣病！
- [6 s+ A. z+ X7 [4 @, F* C4 ]$ \tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; ^+ ?2 D8 S5 G8 X
6 t% D- o' `9 w+ I& ?1 S延緩老化速度！
( j3 f) [2 w1 \6 r' X5.39.217.77:8898「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！$ ?+ n4 R9 I9 ]
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法" W# @( h0 N6 K
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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* C& h9 T0 ^7 T" y/ J) j& i9 }' i5.39.217.77:8898作法* [, z( o1 w* @# f, n
- 洋蔥磨成泥。
9 f* P# R, N1 N6 c- i# O' \5.39.217.77:8898在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 {) X8 _" t m' M+ g
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, r; X" a& v W9 t8 l
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？tvb now,tvbnow,bttvb! t1 J) ]6 G: I& l+ {. B
+ P' @1 T; ]* \4 ?6 F$ P使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r+ `/ C1 o: V1 p6 z
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
4 N4 A. Z0 p3 K! R. I2 etvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。# |) @7 i) [" a! B3 k3 j! V1 u
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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