本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇; { x$ w$ Y, b- V. J/ W! b0 F- ?! p
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& R" H# L9 z1 R- {5 \$ [6 Z公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 k2 R7 j5 s) {# o
4 g' r* d/ K$ }" A; @) H$ ^4 v改善自律神經平衡！
+ v# S: p- F+ w( h% Btvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇, q( Z( p* D) H" G6 \7 `4 [
' X8 Y/ b K9 p! Ktvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb; K0 M9 ^; a& R b) U7 g
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.77:88987 ~! M" m9 Y3 r9 h, I# I" p5 s
! b( |) }) x. \; F& |, V+ u公仔箱論壇整頓腸道環境！公仔箱論壇% n3 O9 i5 Q( [
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
3 }, o5 o6 a( v& V3 n, o; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 |1 d1 p0 [3 J9 z
預防心理問題！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ v7 I$ u" I# U. s: g9 r, U
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇- S9 v @; d2 h% \+ [
R- B' L# u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善慢性疲勞！tvb now,tvbnow,bttvb/ F: g% n% y" _& } h) _
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb! V) e) M( [/ J7 N- C1 n7 c2 b6 n, k) g
0 J2 q. p9 q/ g" [6 r% b3 o/ }: p改善生活習慣病！* ]! L( \- H- U" S4 y D
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！
2 h2 b+ g# `9 M! p$ f6 }1 E5.39.217.77:8898「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 . L! j# k& P* E5 e, ?, ~
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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. c' w7 R" k: {) m7 Q# z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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3 Y' _% ~6 c2 n) L5.39.217.77:8898四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法! P. M% J' ~. H, u2 Y; T! ]9 X
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5.39.217.77:88985 L& W$ ~7 w& m4 _
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+ h* j, M0 g4 \2 A9 _7 D% q, |tvb now,tvbnow,bttvb作法
- g7 x. R1 A; U% e/ z* c! A/ w- _公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。% M- h* b$ e2 h Y
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。5.39.217.77:88986 q8 E- X7 E2 K$ h
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
9 Z4 m& v8 ?; p TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇) ~+ ^+ z7 Q c/ t9 L/ N) Z( l; ?
" C. _3 R. {. z* M1 h9 \% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。% J3 |1 t8 [) O$ J' }: ^8 \
?* @4 w7 n1 C! B怎麼大量製作呢？
' z# o1 v7 ~" B1 @3 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* W/ J' \" \- } c! x
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。5.39.217.77:8898, x) P0 s: s) b, C4 y
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。& I: s, W* I. [& g0 O' s
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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