本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ]: a2 o( I6 M# X3 X( e! J
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4 ?% l X$ L; d/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！5.39.217.77:88985 _* I2 s# g* r$ Q" l
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。- B& A1 k# R- @3 ^0 E
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血液流動變順暢！
5 C8 y2 ]7 z" |8 \' l/ ?9 ]洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 ) O: e1 c# B/ `7 @
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整頓腸道環境！" B4 V$ ?) v" o& T5 L* Z: g$ H
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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" |; p8 ^# ~: U s6 r* Itvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ Z+ B9 {+ Y+ r( ]
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！5.39.217.77:8898* G4 f& `+ W6 `2 t6 I' O+ b& I
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。公仔箱論壇9 u; f8 j, h* J9 Y+ n/ q
; W; f5 X6 z8 z8 g+ a. d1 I. {tvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
6 w# l( T1 H; D8 G$ |. Q5.39.217.77:8898蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb n: I' `9 k4 }% @1 F; S
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延緩老化速度！公仔箱論壇 r x' l/ f( m
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 ( y: ^6 Q+ ^# ?5 E$ `- N* J
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7 a4 _1 v2 L2 J) | w5 z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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# `- l. \) `) I5 V6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！9 b( [" o" `0 P- m
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法& j, H# R. I O, v8 u) G
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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5 L- U4 h4 s zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
/ `, o0 u9 x& m; I, P# ^4 ]3 t, l5.39.217.77:8898- 洋蔥磨成泥。+ j) t; \) o4 S5 y
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
/ E8 w: D7 Y. k5.39.217.77:8898將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb- h/ }! e0 v2 x% o# h
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？5.39.217.77:88984 L4 J) U# W, r' V0 m9 N# T/ x+ }
% Y5 ~. V: e& X J6 I% o公仔箱論壇使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。2 Y4 ~8 P5 k; s" V: {2 ]
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怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb) M/ l1 ]2 v7 N1 |" z. h
2 U4 a2 m- c8 |" M+ _' {3 L5.39.217.77:8898（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇/ \% z& h: w) _, W f- h
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb! M- ^5 ]& Q$ H( e7 e8 K3 M
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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