本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇2 Z$ m% v0 q& g+ c$ _9 }& t
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3 u4 `6 x- V" Q" |0 ?1 y8 m& Y【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
# F* `7 k5 ^$ m V. ^ i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m) O# ]( g# M; T) K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善自律神經平衡！" E$ g1 F- @- M6 b4 [6 A! g
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。5.39.217.77:8898& n/ ? y ^' H! O; ?6 N6 X5 j: W
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血液流動變順暢！
2 Y" I) A$ b3 b: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 6 u1 E0 Y9 X; k& h& H
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整頓腸道環境！公仔箱論壇4 Y$ Q9 n4 ?0 _6 ^$ }* i: ^# M4 w6 h& x
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。公仔箱論壇- U; D1 _, p+ e5 E# ~% q
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預防心理問題！
* W7 V% Y" w* \; j$ Q味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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# L' o5 ~8 m! d改善慢性疲勞！# R% l+ B) e( g# L% b: o
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。公仔箱論壇. _4 D! d0 ?0 a' ]8 W6 R. a: K
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改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb1 s) i( ^; K7 P- m! L: B0 s [
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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5 o( U0 X! n* \8 S5.39.217.77:8898延緩老化速度！
" y1 G! R X. l1 h. i/ ?公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
* V: t; g0 e! z8 U) Z3 x% q zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& K' _& C5 t% Y8 u' `" s
- A% z! H) s* ~1 i; x四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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8 D N5 g2 t7 }- a Q材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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( A- h) m' P- F3 E( t5 O6 z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ t: M4 }+ i. _, o5.39.217.77:8898- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb% m* K, ~+ _2 F7 t- L
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
6 q7 a0 Q* i2 ^5.39.217.77:8898將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。4 J2 U$ W# a) B4 [0 f7 W8 D
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？5.39.217.77:8898) q, T* n6 X7 k$ B& Y
1 z& E; B, N1 |, d. A {tvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。5.39.217.77:88989 D) I+ o- }# h. S1 T {( n- F
- x, j9 c0 m' h" G怎麼大量製作呢？
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4 v1 \7 _/ _0 i8 E) A! G1 x9 b/ Z（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。# r" t6 ^" h& R# M5 m
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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