本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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6 p4 e9 A: }1 B' C5.39.217.77:8898女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb7 a% }8 @1 t9 R1 a) f, u N
1.紅蘿蔔# E* a! x I7 X7 p
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
& D9 M" W# k3 N, A4 x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v. ^2 l2 s/ f3 T: ~+ w" X0 j( H; _ Stvb now,tvbnow,bttvb2.溫性＋富含維生素的水果
g: l' @/ j5 L- D8 x9 B& J! w愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。9 A/ P/ D' d% B3 {
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3.高鈣食物公仔箱論壇8 q8 |$ u6 L/ b& l" b9 s
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb Y, W" ]. R" C
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4.堅果
( e( ^. ?$ |. B& ^+ e5.39.217.77:8898大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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5.富含葉酸的食物
" T! m( H% ? `+ E$ o公仔箱論壇有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 O# N% N0 ~, J' i2 D7 [/ h9 h
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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