本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 5.39.217.77:8898$ \# `- H$ F9 e! N! D8 C6 P! t
* l! F/ l# x S7 g
$ w N7 g. B: A g- \& t, n, s2 p3 V6 V
公仔箱論壇( j- E' E7 N; b3 h1 H# s1 t
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀4 D8 N& [$ F) c( z; R9 N
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, d4 v2 i: h% \4 b* { ~
3 g' a) L M9 e1 N4 `公仔箱論壇66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 y0 u' {" R% Q8 e( e
7 S" i* Z7 J* Y
4 m4 A" [+ M3 x5 V D沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 }. G6 r' U( b$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: a6 M9 L/ n; C' i. y
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
" I% M$ @4 g, ?) g1 ~3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 [7 p+ Y5 |- i- [3 L
林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
7 n) T z6 q# u* N; itvb now,tvbnow,bttvb
9 ?; |: |7 J1 }# otvb now,tvbnow,bttvb她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！5.39.217.77:8898) t; y- |6 x, m/ R* d; a
5.39.217.77:88980 _& b$ `" [, f, h
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
& R6 d3 ~5 z# Q: j9 \5 ~
% O/ W( F2 C0 z# R. @! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; `& c, Y2 t8 m$ q4 o
% D1 ?# p4 J+ [7 p公仔箱論壇她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。公仔箱論壇! Z$ A* \& W8 D3 e5 i- x# v g
- }# M' e) o: v+ Q0 z2 P2 ptvb now,tvbnow,bttvb海帶
. s4 M! c( {* ?/ ~$ F3 D& w- vtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。" l" R1 K1 y+ V9 c8 ]1 K8 n! X
$ R7 h9 L$ x$ E X& C$ o% C n黑木耳
# g9 _9 a% g9 M0 E8 K公仔箱論壇植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
: S$ `; B' k" e3 G9 r* l" z0 x5.39.217.77:88983 U: z5 P2 u0 L0 @0 ^% A
南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 ~) g6 x- G- c
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
3 Z5 s- k1 H1 U: _* |! v
. { R& b8 L6 d1 T胡蘿蔔0 Q; V/ M5 E* N8 w2 K- M
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
- c5 [( F- f3 n. D; k
' a- H: ]# u& ~$ c綠藻
/ f- K; z0 }/ I, D/ n6 \3 H Ctvb now,tvbnow,bttvb綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。5.39.217.77:88986 d) U5 [& s' Z- P, S9 ~
9 }: i( s( X! Q5 ^tvb now,tvbnow,bttvb香菜5.39.217.77:88980 ^" y5 }- s; }0 V+ b9 P6 J3 n4 I
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
7 _' e6 o1 E0 T. @& Y; T* h5.39.217.77:8898) ~5 U6 q. Y" H$ B8 ]: D- t1 R6 @
綠豆公仔箱論壇! v, G. f+ ?1 p+ T! Y
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
" F4 W6 i+ ~% ?/ l; m5.39.217.77:8898
8 r0 R+ L! e# j# q1 J& ttvb now,tvbnow,bttvb火龍果# P8 U% a; @) c
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。4 W0 t+ i% f+ {& f& q1 N
7 Q2 I) M5 ]& i; T牡蠣
: P0 D. ?4 q! D% L9 \公仔箱論壇富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
n& q) R; W |1 i( ]6 [ U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N* d5 h6 v1 q% t/ [大蒜
! o# y! ^9 p. U( ]- ~/ ]; y大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
+ r. ?- A/ k* u% v" d2 N公仔箱論壇% a. [2 G, {5 O3 ~* p, U4 v8 Y
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。公仔箱論壇( w: I+ |$ S- s* j
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 