[健康資訊] 蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯

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效用 : 潤肺，增強腸道功能，通便秘，寬腸胃，營養價值高，調養脾胃，幫助身體代謝 注意 : 胃酸過多者宜少食，腸胃不適的人應控制食用分量和次數。
) I  X8 ?; Z  b9 s; ]3 A. ]5.39.217.77:8898製作時間: 30分鐘內
/ \9 J/ P4 J$ L. U/ M0 b公仔箱論壇份量人數: 3-4人公仔箱論壇$ Y+ f8 V; r9 G
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食材5.39.217.77:8898! Z$ g2 ?$ J8 p! O6 I2 N. Q. _
番薯 2 條( z6 |7 X; g4 A# X+ P
華盛頓蘋果 2 個tvb now,tvbnow,bttvb& h" N$ H; q& e+ y, T
椰棗 4 粒
: N# s% J; e& ?( c  \& T( \% Y! @老薑 2 片
$ O& ?4 l1 Y1 z1 k& _5.39.217.77:8898蔗糖 1/3片" b% w+ k% o4 e
清水 1000毫升
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這是簡易食譜，詳細做法，tvb now,tvbnow,bttvb3 U* W0 O5 F: z# v. Z  T
2 ：
$ T4 |2 b' a4 E3 l. Y& D6 r$ C蕃薯去皮，清洗，切塊狀
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椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水，轉中火。& Y% C) W+ k1 j' \/ R$ R3 y
4 ：
( V) A# Y6 _3 r) T公仔箱論壇20分鐘後，去蘋果皮，切條，去心。加入甜湯中。
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  o) K' Y" w1 o- v0 T/ B公仔箱論壇再煮5分鐘，加入片糖。公仔箱論壇% `4 R' a' r: c8 o- j: |3 M
6 ：
' B4 r& @3 |' l* atvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘後，可以食用。