[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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+ \0 G* H7 u- o3 T1 N/ i. R' A& G" x很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
* ~  S% R7 l0 \3 q" e; D5.39.217.77:8898加強飽足感
0 `# ?2 ]+ F& m1 k' o5 E, v- G5.39.217.77:8898別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。' t" z1 Y! C; P& M1 Q+ {" I
5.39.217.77:88986 o; G6 [  Y4 l0 h$ b1 X' k
調節情緒
( ]1 [9 f; Z- f8 \' z$ V大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。5.39.217.77:8898# ^6 b( ]& A6 E1 y$ N( B5 a4 p* B
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" R5 q- ^$ A# @! e$ R7 @7 g+ t公仔箱論壇降低心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb! n6 v2 ^+ ]0 e3 Q- F- A5 U
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。公仔箱論壇, @3 N) q3 G+ J/ w/ E
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對早上運動有幫助
  E$ I9 a6 X( a1 M. C* _朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 K4 g" t* H) v! e. [