[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！3 c$ u1 A& d% b) {4 @  y  X( d# j
加強飽足感
4 h7 o8 R7 l& A1 A& A  u公仔箱論壇別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。公仔箱論壇, s: K/ n9 F9 Z6 Y+ t0 ]& O

& o: c$ h* I$ |+ i8 D2 i* X! ~調節情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 V3 Q! _2 j( g
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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# ~9 ^; H* T. ^0 S7 \tvb now,tvbnow,bttvb降低心血管疾病
1 q# s$ z! M1 u9 H9 X4 P+ v2 L有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
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對早上運動有幫助" V8 [1 V; \" p& a7 Z& `
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 N) A. P( |1 J: e9 p