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[健康資訊] 早餐應該吃甚麼? 原來吃朱古力也很健康

本帖最後由 soforlee 於 2021-1-11 01:55 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y5 R; D% n' l/ }( c" e2 n3 L. L: A

4 c; w% z# {+ Q, l. i  K7 ~公仔箱論壇很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康,但其實比大家想像中更為健康,而且還可以讓人精神滿滿!
4 \" D& A7 s4 ]( T( ]加強飽足感公仔箱論壇0 m0 ^6 n4 z. o! c! K" ~
別以為吃朱古力只會讓你增磅,其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感,而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量,讓人感到精神滿滿。公仔箱論壇8 j* B- a+ X# h7 j9 |0 d
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調節情緒
5 ~4 {, @* d( [7 c& B) I大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」?讓自己心情很差,如果你想改善情緒,不防吃朱古力,刺激安多酚的產生,讓自己的心情可以更好,長期下來更有抑鬱效果。
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( L* \7 S( h2 \降低心血管疾病
8 R% M) M2 S, J: ~3 B有研究顯示每天食用適量的朱古力,能有助降低心血管疾病,而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓,加速身體代謝葡萄糖。tvb now,tvbnow,bttvb- c- {3 s( l6 V- w: k( |, R
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對早上運動有幫助
( K5 \! Z$ r$ _1 Y' }. ~: e5.39.217.77:8898朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康,由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量,為肌肉提供更良好的修復與增長。
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