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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb* t/ U6 }6 V# r) i; h1 Y3 Q
山藥公仔箱論壇 Z2 W% g. W! i6 R! g/ q
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
; q4 Y j) @' \! Ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
6 M! X" O; Y2 _" r6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。 e; r; w0 a7 h; P4 Y
烏雞公仔箱論壇4 u) b( t5 I3 i* v
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
M9 ~+ I3 T4 z4 ~* l" Atvb now,tvbnow,bttvb堅果5.39.217.77:8898+ P+ a L; M5 o; j7 @/ y
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
- F6 U! h5 `7 m羊肉
; }' V$ ~0 l0 }5 d羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
- r3 S9 \: l8 f公仔箱論壇茼蒿
, n6 w: t3 N! v, ?5.39.217.77:8898是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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