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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
+ o# x2 {7 X* M: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
& C f% p, N2 u3 r- Q山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。9 {- D: G% \9 m% `6 d3 I3 v6 D
黑木耳
% m1 ?; x, C. v: r5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
% j& a- g5 `( d' h" w, v. P烏雞
$ o4 Q+ T# I6 d) \tvb now,tvbnow,bttvb烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。' c+ K. i9 Y1 B0 u% X5 Q
堅果tvb now,tvbnow,bttvb9 X% o W& z1 t z- n1 E
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇' X! b# V+ u, t: ?1 g, j# p8 d
羊肉( W, z/ X( Y9 K- ?; i N- H" O
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb5 {* b: X |% G
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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