本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
" V9 q" a4 G) |% _5.39.217.77:8898並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
) D- z. }: s- J* Z. etvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇: f5 s# ~0 W$ @9 N) B8 b
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）: ^/ \1 Z' [9 V7 D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。& y2 u" G' P* L9 o* q% i* W4 @& O
2.整顆都可以吃（一物全體）
. B. D7 E: P ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" B( p7 _4 P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
7 W) E2 C9 g5 b1 w# H* t水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
) c! a" _8 Z% u' y% q7 \% z/ |3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇6 G: [9 f2 Z# P1 v5 z9 X
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb. y2 @* e. v( `& u; a
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb: [1 S. J S- E s* j! L* w
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 F' T0 G3 G* G5 [
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
: {) X7 V9 x7 q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
g2 B2 t, H) b3 c- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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; X' p, x9 }8 E" m: q4 ~% |5.39.217.77:8898番茄乾【做法】公仔箱論壇 u/ u" V! {3 ~5 s
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。) G# E6 e5 a+ N4 @
【功效】
8 {) ]6 w e+ ztvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效- {, W4 f3 w" ]% v0 c" W
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇- @" Y7 P" p( Z' a
●營養學功效公仔箱論壇7 h/ U% n# c* |7 {
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
( F- ?7 ]- |9 J, V6 X# M* X% H% p公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。7 I9 r1 L& Y7 b) y
柳丁公仔箱論壇! M/ O/ B; v0 {4 T. D# Q
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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+ b. a5 Y( H; n% `. }8 V柳丁乾【做法】
0 X7 i# h# ^: V1 k! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
% [" u4 m, i, J5.39.217.77:8898【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ @- T) x7 m& @* p
●中醫學功效/ e0 g8 R9 m" p `! w+ J% m6 Q
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
1 _5 W' m( X5 a; {, q, u公仔箱論壇●營養學功效
. i8 d9 V* P6 E% S公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。' n9 d+ @! k% P2 k9 t+ ?" L
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. K) A; h1 a7 ztvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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