本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 9 T1 `' m: D. \6 q9 ?0 y: |
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- o" `" T5 z3 G. X- z" j5.39.217.77:8898手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
: G& n/ f# u: m/ r/ O" y9 ? n「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」公仔箱論壇# z; L4 E, N0 o. p
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
# Z( O s+ @6 M4 x# A5 h& R! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。公仔箱論壇; o3 r* ^% K0 w( U5 Y# {5 t ` m" R' K
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。/ n. W/ X% a) i& i
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇' C7 q/ `7 z9 c% @# C9 O0 o
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
% \7 y9 [ B% N: ?& R2 [# C4 Z( p很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
' X' r( c$ W! Q. n6 o7 N# m4 |「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
( q6 V* p" N) ]2 M祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
' X3 C- [. h0 r y C第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起5.39.217.77:8898$ a9 W- D6 j( W, O
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。- Z- n8 i% D& }4 R# `; X* |. Q, o
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
. y" G/ t; G3 J3 n5 J" V; B, i公仔箱論壇第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
7 o1 P/ Y# N. y6 o. A5.39.217.77:8898體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。公仔箱論壇. p5 E0 ~: f8 v: Q8 \2 T
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
8 j6 w% V& ^' Y& v( v公仔箱論壇子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
1 j7 l9 Z! T3 F, U$ F* ?; o6 qtvb now,tvbnow,bttvb第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置, Y F6 z' O0 ]
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。公仔箱論壇" d8 @+ V# X$ {
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 M$ ], J% ^5 Z3 x
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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