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+ b9 g4 [" V ]: b. P( a. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
* @; v W. x+ w+ J7 ?6 |5 \" V公仔箱論壇-柑橘類
& _& x4 y9 V) ? L$ G柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
* B& [9 _0 e, F( G7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杏仁5.39.217.77:88985 v3 d" D" T$ ^5 \9 Y/ i' I
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
9 `- N7 J& T# E$ c-紅蘿蔔1 p ^/ P: T- h" P2 Z1 M
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。公仔箱論壇- d9 A5 ]$ y1 J l# o; S- u( c
-豆類公仔箱論壇% [7 g) h+ N, U( |, L
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
7 {/ u1 R( P. u' ^# F# k2 E& i9 T-大蒜
; v. p+ T( [$ X% \大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
7 X: v/ |% g. c/ D! C% f# p* V5.39.217.77:8898-咖哩公仔箱論壇7 o# S4 U; r1 S) h- T: i* L; q
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 u7 q. k. Z) O. e w
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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