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: v& E4 M) t% q: E$ D: ntvb now,tvbnow,bttvb天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
. |' L, Q7 e! L牛肉
- q z( l7 I5 Z9 C7 ?公仔箱論壇牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。5.39.217.77:8898' K' }, _# v& w+ F( B+ ^) P& b
老薑5.39.217.77:8898* a3 s% _. X6 u+ l8 x
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
7 s& `) n; Y& O5.39.217.77:8898龍眼3 P4 ~( n2 J. {
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
2 f: \$ w3 P, a; [7 n9 i- e5.39.217.77:8898鰻魚: y. J i0 L! d' v& E* R
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb- i' _" r8 F6 r; Q
紫米
5 J4 m# f/ |# O1 y8 m8 z+ H `紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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