一直放屁又好臭嗎？
y' o1 n" g& ?2 \/ I9 N7 H
E5 s6 b% {, u: F2 ~5.39.217.77:8898是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。5.39.217.77:88988 }, u3 v2 z1 V0 ]( q1 i( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* j' G# G6 o3 a' C7 V
: W& ?# J S0 M8 x6 g產氣的原因大致上有兩種tvb now,tvbnow,bttvb$ b2 v4 K/ F7 K; f
- 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
- 腸道中的細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷！
; ^8 P4 x3 c6 N1 K u% c) Ntvb now,tvbnow,bttvb改善方法及易產氣食物5.39.217.77:8898+ J6 W! U) Z3 n8 M
- 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。
- 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
- 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
- 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
- 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
- 減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
- 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
- 地瓜：與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
 查看相片
' s* V( [9 K1 X& e5 y/ c, }8 d公仔箱論壇
) j4 i4 K+ {9 G* C) Wtvb now,tvbnow,bttvb
& n: v% R( G2 g3 J8 ]- U* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放屁
- y, ~# u' x9 p更多
/ r0 P4 O! R0 M) i2 G5 itvb now,tvbnow,bttvb* E3 ?8 K. J ]( G: y
公仔箱論壇8 V( l4 ^+ A2 S+ c1 }
放屁、便便常常很臭？5個可能+更多腸胃保健法下一頁看營養師分享5.39.217.77:88981 G" j: I0 y( e2 ^2 ~
3 m' i. m4 \3 P( e! k C/ f* d( _
# z6 ]2 I }" p, Y那放屁很臭該怎麼辦呢？公仔箱論壇: k% R3 F$ Z( r3 H1 B1 k: s6 q9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: _. e+ w* V+ k7 m6 P% z
放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。tvb now,tvbnow,bttvb3 u- j4 {6 @! v; s
! E* u9 p# W4 ?
0 R J6 L6 A0 O! y1 p
$ W9 F9 w% p/ z3 Y公仔箱論壇- 蛋白質：分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
- 脂肪：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味
- 辛香料：韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
- 體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
- 建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
 查看相片
3 q8 |6 w- q L/ B) _
8 I" N, Q- ^$ P8 p) ~; c
& h @# K( ^! d9 @! s( y公仔箱論壇放屁2
% w& D9 K$ ~9 B" n9 _7 a公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 \5 M& @: R/ h( }
 查看相片公仔箱論壇4 N) t1 w9 T3 A8 h9 {
8 M; a9 x. h0 h2 B
; _& f5 H# c# \; s) S5 [便便
# D' j9 B( h& b' Z; {$ o5.39.217.77:8898更多
/ l0 W+ j+ z S6 J/ ~* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m0 p. z3 d6 M3 ~8 y5.39.217.77:8898 |
發表於 2020-11-5 05:27 AM
| 