本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 5.39.217.77:88989 i0 Y, O! L, Z0 b, ]! Y/ }
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懷孕時的飲食禁忌2 f) A3 T* x- d/ `. t" u9 x
: t0 ?0 B+ s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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) V2 u. }5 i# ^2 N GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb Q, c$ Q0 ]" I+ N/ j
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( w# t7 [* ?; j U' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！5.39.217.77:88981 u, [& P7 p8 Z( J; H$ x0 F' q
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- `3 K, V4 s, S/ H♥ 必須淺嘗即止的食物5.39.217.77:88984 K+ k0 m( r! Y/ S& t R
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1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ G' X! g3 ?. T# h ~
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3 v+ g! S; N9 C* M" T2 t1 A2 o5.39.217.77:8898近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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8 u9 Q5 c$ D9 U那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
2 {6 I+ n2 F8 I& h& ~1 o7 d5 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] I n/ ?% _' w! j
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" v- }# o9 v
2. 內臟類食物
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: ]2 N/ h' Z- D N8 vtvb now,tvbnow,bttvb內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。' n$ G/ |1 t+ _ w+ {3 s4 j1 Z: s2 k
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: ]) D- ]8 G7 o' f) h0 I懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物* v4 `- K+ n+ y
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0 v, o' C0 z5 F3 U" @tvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精% X8 T6 p0 `+ @8 L
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! R5 L& k% m8 O, e x1 f& v酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。7 q- U$ `! o w( P, r- \) b
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2. 生食類# l, r5 N& F+ H0 o$ o4 D) [
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 M6 B$ m$ W' S% J& S2 w9 [
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% A3 u3 k- f) R& e) |) ^1 N生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。5.39.217.77:8898: I6 x& W! x+ A6 u0 o
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# U" Z8 V* v, K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。+ E4 ^5 {" N3 L- Q
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3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。公仔箱論壇8 W: Z1 Q: V |7 u. y: a- \$ `/ K
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醫師小叮嚀' E3 `- S# [: G. i# Q1 p
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 y" }! Y" L" i
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用3 Q$ D/ d* B$ f+ `
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7 A5 y+ T0 B$ U# Ktvb now,tvbnow,bttvb各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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* N1 {8 }) ~' u. O, E( _公仔箱論壇懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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$ d2 _9 H4 ]# [$ y( L公仔箱論壇♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？/ d' [" Z2 C9 ~( p2 d8 m
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ M* U! I0 P/ y4 Q
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: O, f& y5 H/ M$ P" }/ G( n5 F想吃冰，是體質失衡的警訊公仔箱論壇: B! n! r- N% R+ D; e
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5 ]/ ^7 y/ ~, V. R% `+ z( N( }# N5.39.217.77:8898孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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9 C, A8 y. \6 i" o% _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# f" m0 R0 S
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。tvb now,tvbnow,bttvb" |7 l" z0 i: j# m6 m O7 {3 G9 d
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; s* b5 ^% {8 f「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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9 ^4 G9 c- L1 d公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用4 ]2 w; x6 ~* e
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb5 A# [- J5 Y7 C
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8 n8 q. ?% c$ M" a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。5.39.217.77:8898# b/ Y. O/ r- u. h, n( h; l
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' N5 }- O3 ^ o* w& ]8 M c脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇8 h% s# G% n% s; L- i8 ^5 G
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, b u$ z9 A6 D) y% ztvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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* q/ T- c; z9 q# T( [* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前體寒的媽媽少吃
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" Q2 @, ^7 F5 [; v4 d8 C公仔箱論壇很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。# Z+ v/ b7 o+ V6 K1 Z
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) Z5 F& |" p( m' k6 Q+ j- otvb now,tvbnow,bttvb吃冰品三訣竅- M) v1 [* s( ?
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。6 D% ` B0 v+ T9 t6 V
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O% u3 K/ C& |$ O# x+ q. z9 F0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ r X" j3 `$ a/ P* H
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, B7 J' E) s! _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb3 l v4 @+ \* T% P
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. ? u. F7 @8 B8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？( U: I; X/ O4 F+ g
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？公仔箱論壇: d) r5 _7 [8 }( a* E
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。5.39.217.77:88980 g5 o7 p; @$ G C
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。
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( V7 f3 F' t9 `1 ^& [# ]% t; i/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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③ 羊水過少的人。5.39.217.77:8898, a ?5 n6 j. d0 ] O# y
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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