, x: Z# N- {: T+ R8 j$ m/ n距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？' P3 H" o& ~& E P- U! U
根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。; J+ a- h* U' W! i+ R
, T5 L1 T& J: H; ]& T8 {$ r: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【4款常見月餅熱量】+ C' x' t- U' z
雙黃白蓮蓉月餅：5.39.217.77:8898# B; H' ~7 Q! L$ E! u6 J, c9 O
-一個185g
! i% o1 U$ K3 |9 b1 z7 i5.39.217.77:8898
0 [3 Y6 D2 {" W; }5.39.217.77:8898-熱量：800卡路里5.39.217.77:88980 P; j ?; \; ^! p c/ Z
公仔箱論壇( K6 C8 \* d& X- Z$ A
-需跑步120分鐘抵銷
4 E) |8 H; F4 C迷你冰皮月餅：
4 n1 P5 R1 X0 r' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-一個60g$ x% B B5 U( g' ]: k+ R5 F! }! t
5.39.217.77:8898' J3 t8 ?5 y5 x
-熱量：200卡路里tvb now,tvbnow,bttvb6 S# Y( p8 p( A- p7 q/ l& r ?0 A2 {; e
5 Z1 a" ?! E" y: L* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-需跑步30分鐘抵銷* \1 A2 I, G- p. C
奶黃月餅：# t. o i1 q% q9 p6 a5 k+ `
-一個60g, B# f+ [( u* g! _9 q
/ W5 I6 [3 X: l) B* L
-熱量：170卡路里
. W* s& I1 a0 v) ?" {5.39.217.77:88982 b. P) i' N5 v. r4 F7 ]) s
-需跑步25分鐘抵銷5.39.217.77:8898, ]6 E0 [( |$ D9 ?9 ] }
貓山王榴槤月餅：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& k2 |3 {! b8 A" M' f! Q
-一個50g
# [+ `' S9 Z' C$ C4 \. D. u/ ], z, v- L$ Q/ @/ C
-熱量：120卡路里
$ }" A8 X: w( y5 X) n& x3 a6 H4 V) V' `, e; B3 {+ V
-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
| 