現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P% \4 \8 q" v/ d: y j
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.77:8898+ @3 G' F0 C; F8 q# K
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^# ]9 U- B. e: W( {
5 F. r9 j2 i& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。/ f. i! O& i }8 j! ^4 D9 ?8 Z
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& V( l* S' w- \7 y# ~) J+ q# v5.39.217.77:8898挑選：
2 w' C; h# u" M* ~3 x; d+ A: f選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
- |, Y. b" N. Z) v. ^# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' v! O6 y2 }" a: B- r- Z
做法：
. F0 L+ ?0 ?' {8 d7 u- e% i（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' r3 W1 V1 p) k' |! a5.39.217.77:8898（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。2 `8 B2 A4 J, r
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.77:8898 d. |1 v7 [; Y1 D* K* m
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3 P' I \1 Z" R9 p2. 青紫蘇生薑茶% `6 N. c' }; L. ]9 r
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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/ s* ~& X5 f1 G- r, f! D5 b* i挑選：公仔箱論壇+ ~) T- |( w2 j3 x* ]4 I
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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$ Y5 i; w# J, Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \. q' v5 ^- e6 a
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。- F4 _- }) H( z% v# `% t) f+ C
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb. m# V* j- a' q0 p1 w
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.77:8898" w- O C6 Y Y( E v) l* Z
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. W2 s" g0 q6 s" E1 U7 I3 r9 `. c公仔箱論壇3. 枸杞水
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* @, G& H8 Y3 w公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
' }/ z- C7 S. T/ l5 w FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; r2 Q( E3 \8 b% P6 T
挑選：
4 l9 T% W+ S' B1 V3 v5.39.217.77:8898越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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# Q) S# \# w' m: N9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; r( S+ k' |& J" |9 D$ ^* l公仔箱論壇（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
8 W5 i. z" ^9 K8 n4 b公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.77:88983 m: U, X" s: s3 ^9 X ?
5 H0 e5 `8 V: N+ t& p* ~公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶8 n+ h# V* ^5 n! M/ \
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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: O7 j2 p; g! j+ r/ T/ l; `! y5.39.217.77:8898挑選：" l# U( J+ i7 W4 t0 D' z
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。) D/ S1 \5 S0 D4 B
# A- ~( N& n! J做法：
0 X2 M1 y& e( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
; t) T& E) t' A0 }tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
7 w# S$ f! U; y" n2 B R- |（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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$ r5 C, ~- Z* B4 y% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 o+ G5 V0 Q5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! V9 h3 v9 n2 B; b: _, i: A8 H（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇 ]& ~1 s' d2 V& Y( X
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。9 u( T+ ?8 ]) S5 t8 c. I n
3 D8 _2 ^: W7 S1 c9 p2 G% S2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲5.39.217.77:8898# x; t/ C7 C5 K; K; V
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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) O+ E1 Z# m% y: \7 J# P1 N6 _0 y5.39.217.77:8898材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 W$ L0 w+ A& t1 N( E
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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8 j5 G- C" N" e9 k' S( F7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# b9 D- o# N3 v公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.77:88986 ~% |; X6 P% m! K k5 K, n
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ U; }1 \! }/ p
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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