現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 / E. X" q. C9 ~# n( i
6 g1 M9 N$ z# N) ~ |1 l3 i$ R4 u ?解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ j' D- X6 D4 `
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1. 紫米水公仔箱論壇& ]) {; s/ M( C6 G/ I3 x" j
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
$ G. q) S# [2 ?$ w' k: i選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。- z* C8 r% Z* u& t8 v% s
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做法：5 y1 `% t$ o0 q; \9 y' F
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
) {' p* X u# k, E（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。! F; }1 i3 e2 a) O
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
4 d9 ~2 f; P+ [( M9 y4 b' |7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r" `4 [6 o g5 O, W& u/ n2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 n) j& P* A, H$ u; w* ~' s
2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.77:88982 B3 Q& _) }: R( r4 T* b! K
& h( ~8 f/ c \' K/ x# t H1 H; t青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇0 i7 \. J4 v! P. F6 c7 a
! [1 Y9 g! U' V$ A8 s* D8 C" [tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
6 K( |+ M' G9 x* ?: M. ftvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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) M/ o, ~/ |. l做法：
9 {, N0 `) z& P5.39.217.77:8898（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
- S4 t$ z# b' u( W$ |$ |tvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
* s$ e, j8 f" N7 y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.77:8898% C$ H/ ?( W8 E6 L; {
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3. 枸杞水公仔箱論壇 s3 Q3 @: D0 h: H- I
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：# D7 b# o" K, V5 Q" R. a8 G
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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. X8 J; T& q+ @* E5 B& A公仔箱論壇做法：' z4 V5 C# p9 ^) A$ l3 j* w" W9 Y3 r2 v0 }
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
# E$ t$ z0 p [8 [* l（2） 再泡置熱水，即可飲用。
* _2 ? T* X9 a1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* I$ c1 m: l* d$ I
4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb% }% x+ W% Y7 K7 q P4 j% U- T
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挑選：
$ C9 K1 p! ?6 m- Y$ U, Y桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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i |8 ^3 V! ~" K6 S/ Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:8898/ S: f5 Z% c' s1 M0 }6 W2 f1 r
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& o* O$ \- d a- i6 r7 F& Atvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
& K- M( X7 B! Z（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb g8 g- y! V& T2 b! ^
4 H1 }4 I7 o j- g5 _9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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2 l: p' b9 m8 X/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
; ` i; y+ q% G6 W5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。3 Y9 x i: H# n9 R R2 y5 f
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做法：
/ ]+ l& z$ i2 V; l# D" r! c: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
A( q* p; B- K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
2 }! R. Q9 L2 H% U9 O1 V8 V（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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4 u, Q1 j& l) u$ U5.39.217.77:88986. 暖身補氣飲
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: |: z- v7 _# J1 h適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
) l' C0 u+ m' Q9 p- }/ ?" j9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, ]. k' c* X4 ?! M3 g/ u5 D. B5 @- J% z' L5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:8898# ~, I' }7 N% y2 n! n+ _
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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1 e: A& }) }+ K- y% F: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; }8 o& ?2 O! m* ~) r. g' y: Q: D（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; ^" k2 D! ^8 J3 A1 @! V; Z（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘7 a* V- b1 v8 @ a0 o& n
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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