油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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9 r6 h% M+ I1 F; T- q7 s$ ftvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。8 R2 ^. J9 E) C7 X2 E: V% R8 p+ F. R
5 P$ i/ K+ q, n. @! `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。% i. A% f4 B+ P5 _4 ?2 ^
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
0 A+ M- g/ m+ ]! F' ~! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& N3 g4 k" O5 ~" _- F9 }' g7 ?
蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。
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6 s: W1 |7 C. L0 |( g公仔箱論壇蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。5.39.217.77:88984 M P0 h; C' n7 r
. M5 M1 [* x1 f) C# P若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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2 r% r4 h! w& s9 T; j' T/ l- x蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。; C y& Y' o T4 Z9 ~
$ E. N8 g0 N& E3 P9 Q# X1 I) B: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。公仔箱論壇' [1 P/ J8 G% N. ]$ q
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! f) [- v' O9 r8 q5.39.217.77:8898冰糖蘿蔔5.39.217.77:88983 k3 w& D7 |. ~: }
" ~2 O% ?: C7 M, i- e公仔箱論壇【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 ^1 Q1 h0 X$ y6 c
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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0 L( c( O7 L; C6 A: x注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化
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8 x s3 U _- e/ r4 D1 x; C M5.39.217.77:8898延伸閱讀：
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蜂蜜蘿蔔
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蜂蜜蘿蔔
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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