[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

soforlee

公仔箱論壇4 ~. m0 l' p% s1 @/ q

8 G7 l0 r1 n7 d6 i# r3 C6 m0 s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。8 U9 u6 ?5 p8 e( j: y3 E
3 m0 ~. u4 e2 d! @; d, q
不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
$ ?' A: f# v6 J% L9 l5.39.217.77:8898
2 O/ _' G! M! k  H' C3 l謹守三點評估/ n4 f/ [6 h7 {6 j6 |$ x4 n/ X$ B
公仔箱論壇) m% E. K* b; p; g2 L( l& @, J
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
: y0 G4 \# t: w$ g7 M2 `2 m5.39.217.77:8898$ P- B  _7 w! a. k  W2 n

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

4 g: `/ A) s! B3 d1 N2 E公仔箱論壇點心飲食建議表
4 a+ }( G3 S, G6 X

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 . ~' k) Y0 u1 I1 `' ]2 G# z% L7 }公仔箱論壇 ; o1 T; E' s, N' U5.39.217.77:8898鳳爪公仔箱論壇0 U( N) p7 ~7 Y; F8 \ tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ l- \/ L+ V 炸蝦角 / n: |& C9 n4 |' Z" `2 b  P3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - M# h- _: V9 Utvb now,tvbnow,bttvb芋角1 V$ n' o1 t, v8 x+ ]% T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 B$ u% h8 y 春卷 * X' c( G/ F) e3 F" I7 b% m : J: [( d6 u- c0 G5 e+ @5.39.217.77:8898鹹水角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 O2 \+ Y) z& Z$ Z6 o, l tvb now,tvbnow,bttvb1 w8 M/ x2 u+ L7 M9 B4 \% O 奶皇包（炸奶皇包）: S9 _4 B" U- e" Q) r  Z" B  g % V7 W" l4 E( b. P7 N( u' U7 j3 S9 y0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮蓉包 & G" H* Q. g7 ]# n8 n7 @ 6 s! f2 I  P3 ?9 v8 \8 a( N% G5.39.217.77:8898叉燒酥' f, F; @5 ~/ B3 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& D7 L# n/ ]. l 干燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 \0 X7 ?/ I; _ ; c! ?0 _/ k. n- X" c1 e0 L# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾炒牛河 ) Y4 h, U8 u0 r# y" f* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 P* K! [9 f) |' u7 etvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯

蒸腸粉 7 B8 L, r: _0 f: O; m& B9 j' c5 u' ^3 O 叉燒包（走肥肉） + V- y5 s" h$ g9 L 3 k5 r' U2 k  ~, n" q公仔箱論壇雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 \- S* [* K+ G9 Y& [! u) Q 7 L% h/ w! @" o, N$ E! o) ptvb now,tvbnow,bttvb鮮魚片粥 9 Z; {; X& O5 I( X0 y& e- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( O6 K8 s3 d# \ 鮮牛肉粥" g7 J8 G% k: c  N/ i ; n: L4 S" }3 u+ m# z2 m/ [' N3 e公仔箱論壇湯米 / h" m# K  Q7 X公仔箱論壇5.39.217.77:88982 D8 h5 Z8 u6 z* \* {9 `6 F 蝦餃 ; n4 x; E2 q: |. ~' ^tvb now,tvbnow,bttvb 0 p) \5 G. y/ y4 V, m$ r燒賣 ' @+ G0 t5 _$ E% J4 m9 ~- c: htvb now,tvbnow,bttvb ' G. x# |! _+ c素菜餃 / j3 [/ H3 c& d" }/ h6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ?6 {+ x8 L1 |6 d9 @ 湯飯 % r" }8 x0 z  u& \公仔箱論壇" t" |3 `, [9 B 燒味飯或湯米