[健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

公仔箱論壇0 e2 j: F9 _) c
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 H- ]  O2 E6 t+ ?+ Q

tvb now,tvbnow,bttvb4 R* u$ A% s8 j6 C- [. b, Y

1）失眠要食安眠藥？! n* v1 k( T$ Z/ v5 Z" h

公仔箱論壇5 M0 e7 Z. x; j( w
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。公仔箱論壇' D$ j" \. j- k" C5 e9 T  `
5.39.217.77:88986 x* }% y( O7 [3 s7 Q. i6 V& C; o
「非原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c2 h1 ?/ g# Z% m0 M, o" Q9 d
tvb now,tvbnow,bttvb, x! a4 l& a" u3 m

由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇5 v$ o  l7 V+ ?" N) V8 _
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等& H  @1 a7 w) R
公仔箱論壇& y5 H' @+ h. G# i6 Q5 M
「原發性」失眠

並非由其身體或精神疾病引起的，常見的原因包括:
• 壓力反應
• 環境問題，例如噪音、溫度不適中等tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 }, h# U$ Z5 w( m
• 需要輪班 (甚至通宵)工作，或經常出現時差
• 不良的睡眠習慣，例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、給自己一個目標一定要睡夠某個時間、經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮，從而更難入睡，形成惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb  F1 [$ Z/ o7 n$ @0 j! i, }
$ g3 B. a8 \. X( m# N1 J  G  r" |

壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠的原因。（Unsplash/ inasequoia）公仔箱論壇/ a5 {, }% U- B3 l0 Q4 C

由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴，所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥，找出並治療失眠背後的相關疾病，及改善與失眠相關的環境問題，睡眠習慣問題及思維陷阱等。

2）食安眠藥會傷身？* x7 r2 |& e" \! Q+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb- Z( ^1 L' p$ e5 ~

安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全，但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。( K5 s" g. D+ r1 Y, I- l

公仔箱論壇: j1 R: \+ [& J2 W+ l2 u

失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
9 }) @( v3 K0 H) }* H# g
公仔箱論壇. |" L8 U: b0 }% z, s
公仔箱論壇1 F# @1 P1 @: v5 {3 o" j" v; p5 k2 E
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。5.39.217.77:8898& o" }! T, w' {

常見副作用包括:- Z# U- Z, D  W2 {0 ~% b

tvb now,tvbnow,bttvb, V: T6 J, ~, H6 M" o/ a5 a
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。公仔箱論壇  R8 F- t+ x+ Y( U2 b

因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。9 m" u  I) }$ A' r: {

3）安眠藥愈食愈無效？
5.39.217.77:8898% n2 o& q2 l& H. B8 c) V  }: N

長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。例如一開始時服用半粒已能入睡，經過一段時間後可能失去效果，要加至一粒才能入睡，慢慢服用一粒也不能入睡，餘此類推，要愈來愈大的劑量才有效果。公仔箱論壇4 q# `- H/ C! ^: m) ^% N1 W

長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
% z- V% c" F7 w6 H1 R# T0 P2 Y

公仔箱論壇# M! Q# g2 U2 V) j1 Z
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表