[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb/ O' V* K2 U8 a7 i C
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.77:8898! W& H$ C# S3 N$ p+ g

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柳橙 ( L5 e# j0 ~% z# D3 V; k	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇! d' y8 X6 F. Q( ?5 j
梅子5.39.217.77:8898! _# U: W2 V% C	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ( W0 z5 i3 ~7 I. ?& @
枇杷公仔箱論壇& t2 R, D8 _! H u5 Q$ M: S	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子 6 R5 K3 s# W" {9 }公仔箱論壇	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 o4 t5 ^) h4 v! O
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 / N$ _" p7 t2 P+ l- I* J	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。5.39.217.77:8898- e5 L: X) B5 @* x- Q
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。- w9 h2 n- S# T& }) B1 E P4 N# ^
柿子 ) W' k0 G* K! T; E7 Z: d公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。- R. v6 g- }, N/ K$ a5 y4 @0 r" \
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb+ g2 Y/ |7 Z% r+ K( w+ l

飲食注意事項, \" k+ Y9 |) V7 G" H9 M
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果: f% v0 a* e- O) S h

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀 7 }+ _% R" y5 ~( ktvb now,tvbnow,bttvb	適合的水果 5 w F0 N$ x0 N( L5.39.217.77:8898
咳痰公仔箱論壇9 C! Z- D! ]" U! M2 M, d	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 Q- j( \0 p" y, r) e6 y D	橘子、金橘
熱咳公仔箱論壇) g6 P% G: X: ~1 V# Z4 b3 ?6 d( V	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o i o0 z0 \* z' E, T T	枇杷、山竹! j' x& T0 @* p( O
乾咳公仔箱論壇6 q5 a$ D8 R: U' ?, V& N" s	咳嗽的時候無痰	香蕉 4 b0 k W" m" V, h3 [5.39.217.77:8898
寒咳公仔箱論壇9 v6 d4 d& R1 ^+ \- G) E	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾5.39.217.77:8898. I- K9 h/ Z5 N9 R# V! d	柳橙
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 `1 \/ R; @3 \ F" \3 U5 c9 Q/ H	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀0 z; a3 d' X. \|% c, P	草莓、梨子、梅子5.39.217.77:8898# e* \| o, F5 T/ k5 ~% [- W
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d* i+ L) G3 I2 k1 r# d% h	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ X3 X: m$ M4 \9 W! X( d. ^1 }! U% X	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \|6 ~6 b* z* ^2 j
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. h, t& Q( r( c% h; j	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 ; y- A. ^) L& Y	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲; d* F( ~- r7 S+ e' T: F
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a$ i. ?* b7 f

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5.39.217.77:8898* t" f; @0 d0 s; F5 k& Z

咳嗽喝：冰糖香蕉/ }% z) x; s8 y! b2 v% y
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5.39.217.77:88987 _( j1 y/ Z, e2 }' s

材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇$ R% O- E6 ]; F
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做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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