[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5.39.217.77:8898$ n5 U* O& F* S

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 2 u( @3 C4 F8 f/ I ~$ B	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子 " K/ ?2 [ C) a4 M5.39.217.77:8898	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 8 Q- m' S, U" B. `公仔箱論壇
枇杷公仔箱論壇+ h R; k) e' [+ z: o. d2 e	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 . e# L, d9 D' u: l
梨子公仔箱論壇% o; }* C/ {3 a3 F+ _	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 " x; Y' g' U4 p
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r" F } H) k	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇& f/ R- A7 x% d3 H' \|4 u+ }# j
草莓5.39.217.77:8898) W; _1 q/ z0 p+ }	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: O2 P0 n$ H. n, L* y
山竹$ x& y8 K8 ^8 x- o! ~: A	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb& }7 a$ w! i, o) g+ i; I, \|/ K. M
木瓜公仔箱論壇$ \- b3 E( }6 [' [ y! N" g0 v& s	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 , H3 ^' i. m( k g" d$ h5 Z
橘子tvb now,tvbnow,bttvb& b) J! @# Z# x6 I	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子tvb now,tvbnow,bttvb5 t) k) f# ~9 @5 C2 O+ m2 a2 Z	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘tvb now,tvbnow,bttvb# e" V; T6 t: s4 q, c ^1 B	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 ! i8 q. k8 n" A9 T5 r公仔箱論壇

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病因公仔箱論壇3 W9 Q& [  P5 H9 R" v7 a
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇. Y0 ?: [- j& d! a% e
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 d* w; g2 ^8 k/ w" B2 k- o
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇/ u6 A  ~" u, Y+ K

飲食注意事項- N1 V* ^  [0 V  b! U

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果, O6 O3 Z: @: g @
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 o W% G8 C( V( V3 j- N4 J

分類1 ?8 A" {7 G. v& ^5 R. N	症狀5.39.217.77:8898: e# k+ h0 `+ J. a: X- }	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb+ L& x! P9 _; t9 b( _3 A6 v
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb7 s& N, `% y, ^9 e1 T	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 % q4 d# c2 T- {& itvb now,tvbnow,bttvb	橘子、金橘5.39.217.77:88984 S. D7 m* p8 W* i; V* I$ M# k; D
熱咳' b9 U, V! h8 p8 E f	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 . D! t( F# e$ d9 p公仔箱論壇	枇杷、山竹
乾咳公仔箱論壇6 ]; w" M g: i. v	咳嗽的時候無痰	香蕉7 U) Z1 `5 w1 I; i. F
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 a; V2 i e) o) E" M- e% v	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇( m) a$ S7 X" D6 i) Z# ^/ z3 r	柳橙( x* W9 Q# v/ b+ g. }4 x
久咳公仔箱論壇" \|/ U0 t/ m h( K* h	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子5.39.217.77:8898% H2 j% d* L6 B- ?7 i8 D" ~
肺結核$ v6 e5 Y6 M# f/ R) _/ `: q	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適1 B; u. V$ A, ~* L) \|- j5 E	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 @+ V! i. u% o* @
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- l B9 }+ J	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀5.39.217.77:88985 A! a5 w [2 m	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ s: @+ I, h
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n5 o& t e1 v6 v: a
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇! E, u- R* a2 {* S) ], L: N4 [. I$ R, F
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `& p: B/ D/ Q6 F+ x

材料：香蕉2根，冰糖少許5.39.217.77:8898. w9 h; e. i# ]3 d7 I! Z

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：公仔箱論壇' U# j) T1 h- S! j

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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