又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 v! {0 K$ r
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另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....tvb now,tvbnow,bttvb/ D) i2 P0 e0 y. w' A
) i& J' j& v3 Y) R5.39.217.77:8898針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！公仔箱論壇/ t3 G# p$ T- J3 f
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3 V1 y$ D* q& }6 }' D' c# o# etvb now,tvbnow,bttvb高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
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. |& y4 |. K. ~. ?! {4 }! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
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對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
) g" z7 \8 k) b6 G8 d2 q- p, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 p6 q; |: i8 m3 Q2 M# E* Mtvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠公仔箱論壇& N8 v+ T7 h, d' \6 C' O, E
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内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
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使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。7 y6 y& E& N6 F: l- Z( Y1 v5 G3 m, V
* c+ q, V1 p' V; C- C# k( f3 n※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。公仔箱論壇* A z( E0 H) F( w7 `/ J
( x/ Q- a5 P, u( [針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
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- |+ L! i. E4 f. B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片公仔箱論壇. w9 B4 i4 o# }9 H2 F% n2 v
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更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C! b( q2 o; L
4 v' Y: t! o) u, E* F公仔箱論壇夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb" q8 B% I) ~; H$ _! ?2 T& ?
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針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
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日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
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7 `$ {& d) _# s3 I/ X5.39.217.77:8898做法
$ q Z) R# r& Z) t3 H# K D公仔箱論壇用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
v0 m- I9 W. R- n7 l* m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( @( `# T5 \& Q. g5 `# V
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。公仔箱論壇( `: p: q& j1 E$ B# P* Y
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延伸閱讀：
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魚際穴
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發表於 2020-7-19 01:40 PM
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