洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
0 X0 I/ g# h, ?! V1 W& n* ?說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb% U- k& a. i- e, l+ P
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb B, M$ W5 j, K. @9 @: ]
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。: J. H' w. P1 b7 c% l$ s
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.77:8898( c. X7 E$ n$ Q! c
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 J3 x; n1 f7 P% G9 B3 R/ p& z6 |tvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb$ y" k' J- e" x& }' y% R) r7 |
沒有太大關連。
% W$ A. U* u& P! P( p7 ?5.39.217.77:8898黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇& |, R; Y2 Q! u" |" u
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
- V( N9 h3 N4 u4 H) g+ q ^' J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
7 U6 y+ L! N. itvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
& h! ]/ r' `) l+ Utvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？$ A( s: j2 ?2 `) u
有這種案例。
8 a& m$ a& ^, ]/ @* C: ^7 h% [5.39.217.77:8898廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:88982 V+ W1 C7 v- P
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
7 Q2 h. y; a8 D9 Y% n公仔箱論壇是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* J( ^& J6 v8 Q0 K
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb: {% [! K0 c, n7 p
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.77:8898( f: E# X' A0 h9 M( V$ ^
依體質而定。
$ F+ a5 M0 V2 z) _tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇5 ~3 V4 A6 Z# U, e7 a9 i9 |
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ M: r/ b1 h6 t% v- `8 q3 m& {tvb now,tvbnow,bttvb有可能。
7 u4 U% o' P' F7 L3 C% P; _8 \( ~黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 j$ o2 ~3 K5 o3 ~4 ?9 {. O
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？, p' o: [7 x. f2 Z$ r q
沒有太大分別。7 D+ q- h" P9 \& _0 p( s$ C3 S* Q2 c
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77:8898& Q" x; l6 o t0 u0 L
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 n* e1 F" H! {
不太可能。& i/ g5 V* [8 f5 u+ g5 T) O: D1 E
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
# P. w3 D. g v! n9 t( W1 Qtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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