洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 w, ]" i8 B: _$ b* U& ^tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇; H6 i, A" B3 ]
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb* d3 V5 W9 M1 Z6 r3 g1 y9 y* V9 o
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
( _: J9 p$ ^, u' J: P公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
7 ~+ g# l: l+ e; R( C( q針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb8 |0 u' r J( z# J; C3 p
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.77:8898* N2 J. G; P9 O3 }& h; R& ?
沒有太大關連。
( d" m7 ]) N# t- ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
" x' X! E$ N( H( J( N PQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb+ V& s$ ?) W+ u+ T7 P) d7 R' \
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ X$ p2 {& w, L
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.77:88985 {* n! I7 a4 p- Y- x
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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+ Y( i1 R% U9 J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？! u4 c4 z+ D) u9 e# J( p, d; n' c
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# {' N1 b e2 G7 B% F
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& b+ _9 \7 O$ ?' j* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. s' y0 T7 K) v) ]2 L9 Atvb now,tvbnow,bttvb是。
1 |6 f* f; n9 _: M5.39.217.77:8898黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇3 I! a$ A6 y# n; R" ^1 g b" c
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
- }$ `* c B- D1 Z2 b1 ] @tvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
; r$ ?! }, G+ F! R8 s" i黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 _" b& t7 r3 I, i
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 e) {4 A; v! U& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。5.39.217.77:8898# {7 t; i3 B/ f$ B8 G% x) z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
* J3 V3 w1 y7 Z0 s公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
8 w$ \2 P$ O6 x0 h4 e5 z8 K沒有太大分別。
2 G7 L6 R) S& N黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇" ~' G# s, P1 E; M, }
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
4 `0 o2 d( d& n) A3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
+ F' z" a% B" W" ]/ p9 g廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ \0 L6 F5 r0 m2 E5.39.217.77:8898但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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