洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.77:88982 M1 E9 ?) D( Q; E
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: R3 J- T/ G/ |: D1 ?0 ]& g
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77:88981 ?* ?" `/ a: o4 ~9 q! n7 b
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% H; f$ S) N/ c0 z& ?芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
' d4 v5 p ?# s公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
$ c: V8 O& C6 j( b4 c5.39.217.77:8898Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？: h4 E' h; G6 f9 f
沒有太大關連。% C$ N* u! {3 y9 J' E
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 L# A- U9 E$ ]7 Y- T4 }' L" ?% gtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb* t: k4 y# v( D' L" S) G5 b$ A
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇$ ?) ?6 j" X' o0 F" G( ?
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) ]9 ]# I7 }; ]tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
" ^ Z. o1 O* m" ^7 G- ]7 r0 y+ ?) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？2 v: F* O: ~% H8 w: ^$ D
有這種案例。
" u, L! h/ z! c+ Y7 z1 |5 S. T廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `3 u6 ]! F! y; Y k J
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 [7 Q9 F. x& p2 ~- K
是。5.39.217.77:8898: m, `6 [: b5 n
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. t2 A" e# k) l! dQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) [4 ]" x1 y* X5 A( b5 P% p* H公仔箱論壇依體質而定。
- m) O) w# R. [1 w' g公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇: B& _! W) n4 `2 C
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？; |! i8 _0 [+ D0 C
有可能。
. |3 m6 b+ u% s% h' m z5.39.217.77:8898黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 p/ g. p2 p8 R* e7 x
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
5 d* ~! N) w* q/ T, Mtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。
# u1 ^4 v4 f) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。+ l' h# F- i7 V1 L- y
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb% K! I2 Y, }6 f$ V1 B3 j
不太可能。
/ b& [8 L; ^9 `廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
, E) U) T$ b# R7 I& c% I3 @1 s公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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