預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb, Y# b7 x4 c. r& F
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb+ f: P) i" j, b3 k/ C. U( g
5 T4 s4 S0 C( M* F0 b; ~' atvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。- ^( Y1 l- e+ [; u
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, @0 y4 E0 \) e9 J2 @0 P7 Q7 O在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇6 c _- X; o9 |( v
+ t7 ?3 B2 ^9 ]. w E6 Y* wtvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。8 U3 A0 x) O2 v& |7 n' r
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇, v0 e$ w$ M5 @" d. L
# y1 b j- S% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb) U& T y/ ]5 W. g! [
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9 i. ^* F2 B" m, N[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）8 x+ n. Q5 X# R7 n
) X/ Y5 G( K! `$ l利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇2 {& O& l8 C& R+ c2 p& A
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。0 ~$ u( n Z/ T2 K+ q
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
7 M0 K! T0 N* E* S% a" R r7 m8 D" atvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& D, a3 t" }0 _: t) a$ l& F$ T
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。1 y* h3 Y5 W6 m% R9 h
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 u$ I! |: v
: u7 H' e! V5 s3 W* P z/ r- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版tvb now,tvbnow,bttvb7 a9 z+ B$ A8 b- x4 i
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
" r$ R c' Z6 w左右各重複30次。1 E M% A8 h& u# O( }* l6 ^% O
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉$ T# R Z5 s& p2 c
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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9 Y" Y- O+ x3 @2 a- V預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb* [2 v: E0 J; {) b- ?8 j
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。9 ]1 l; A X3 G: j4 n8 X( x1 w
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
6 d) a+ S( ?- g4 ?1 H盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
, p5 V* x7 B, s5 \4 e2 Ltvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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