預防／改善內臟不適
3 ^, ?1 F; f' t3 ]) o! k; ?. U胸椎歪斜引發內臟不適
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0 B) ]5 S' ~$ l1 N1 E我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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6 E% M" c: j ~3 Gtvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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! t# I+ |% p2 d) a; N' K: Y% I6 Z在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.77:8898& \ g$ ^, w- U% l% X
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。5.39.217.77:8898% z: }/ [0 @$ s' j1 _! _$ d5 F
1 ~: h5 A0 g4 E' N因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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% n/ g' \1 G0 {% ]8 a$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
6 C* p% }: K: j7 p# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [: [, E# U: N- m+ f7 y, @
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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1 `9 s6 Y8 g* f" K# N& j; b有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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$ z9 L% f( d. K- P I. x; N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e( W/ A: F6 v4 {0 C
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇5 u9 V9 N& t( m/ ?$ h
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( J7 t0 T/ w
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb: U$ I( K0 m9 `2 ^
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& |& T* y( I9 g2 @tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
$ ?& ^& \6 J8 ~5.39.217.77:8898雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( x! m, @4 ^, ?8 e/ O0 B - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇2 H2 D2 s' b; n' j4 H0 U( v) J' @' e8 m
左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( X/ z5 Q _+ M
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。6 H0 K+ T; f/ i
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb) z* p) A5 z. ~: |' }0 y
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變化版
" h: M4 e* F( @8 z1 I; c9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
0 X/ r G; F' k. [tvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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4 Z1 Y0 f3 Y4 A- \6 E( o[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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$ {8 `: Y& v$ l. F5.39.217.77:8898橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb+ f; z: H$ s( `' K# b+ \+ L
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; |& E9 U6 ~4 n預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版( I+ R9 W0 [' n* h& D
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: m+ z- F% P5 i4 w" t/ u) r1 m- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
* H% R9 p8 d" T. K/ Z5.39.217.77:8898若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77:8898) v+ x1 O! Z3 U7 n( e8 ~
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
3 b2 s8 {. m$ y# Q3 F& C, i5.39.217.77:8898盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
5 w% m" v4 m" T1 W● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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