吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
6 L, F# c+ K" W% ?) ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 N' Z# ? ]0 A$ y' |* n+ |
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
) c# J$ O d- ~4 c5 ]& b& O" Y5 ~* D1 u B. h* J
+ m4 @) I( I" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J; g% O! t6 o3 F" i w# V公仔箱論壇
$ ~) m9 V2 b4 N2 ~# a4 e1 `公仔箱論壇 查看相片
7 O, G7 o9 d- S, j3 w公仔箱論壇" w* ^* d/ A# {. T2 [4 W1 B
tvb now,tvbnow,bttvb# n% V d A+ F ~7 n5 D# }/ [6 c
吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
* m3 v% R7 L* T; ~更多
" I% z( o: a# Z* p; Wtvb now,tvbnow,bttvb吃生冷食物會妨礙粽子消化
# w9 R) }. W5 G9 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" {) z2 n6 C, N9 J
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。5.39.217.77:88987 ] u- e0 O9 R7 m
7 `0 a+ B9 V( t0 A) @tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' t( E8 j2 b. u: D
, u3 }$ s2 G8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u n3 e O) m* p3 b% x9 j
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; t- A) W. C9 m# p7 z9 V# U3 s
! G7 V. P: B' E2 Y0 k如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
5 A! M. L9 k4 }. T! a公仔箱論壇( o" \2 Z1 e7 D5 ~0 R
內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。, ^ q, W: ?4 k) t# a x
tvb now,tvbnow,bttvb& T/ V& n. g5 c( n- k2 j, k0 o
7 h0 i) }. m# ?+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。
% H" }/ \9 F2 \3 e* r5.39.217.77:88985 J% \) f1 T6 h& N
公仔箱論壇) t9 i8 }0 M) q# W
9 A0 u O8 t0 z s) L1 ~- P* m5.39.217.77:8898 查看相片
* C, U9 d' d; B$ w: y* K! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; x* j( T- H1 {4 {
0 i b0 }6 a1 P7 j) d( L9 m5 i
內關
6 V1 ~/ @ b; P! [; o更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 Z2 c6 [9 x4 L* R
 查看相片
' ~/ A4 D4 ~# j( @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D' k* w5 ` T0 L' f9 a( o. ]
1 f" o% @3 d# K# `) W& i3 H
足三里2 ?5 }( \- Y7 n U# b* \- i+ W
更多
1 ]/ _6 Y J- J. L5.39.217.77:8898吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
7 h: k0 H( {1 Z) r6 X
+ ^! v1 k, c' b, i2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
. ^5 T) x: S! ^1 O4 N5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! b0 O; M1 S+ r5 c% Q
; E) |% |# b4 x; U$ e) ^6 c" ~. p1 |5.39.217.77:8898此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。5.39.217.77:88983 y* P! X" ]* o* F7 B( W
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 