夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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- K3 E5 \8 L3 Y9 X7 L( J「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：# V& I2 C7 ^3 |! R+ }9 N0 q
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.77:8898$ y6 T: ~8 K/ p7 A" c1 I+ L
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：: x, r7 Q% C% {' I2 `& N$ d
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。; B. J3 ` S; w! `- i! @- `# l" D
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( j8 Z: Y8 W; v0 v* ]《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 d8 o) |3 d5 Q+ i5 p4 P+ Z
7 | E4 N9 @! p* r1 M" [, F公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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, C& {1 S y3 c! L7 W0 N$ h- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! M& A0 o( u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》公仔箱論壇4 X& H1 X# O8 T4 F6 N0 R
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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5 ^: r7 K* m! q% O s8 c4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88981 n4 D9 \. @# O" B0 ]+ W
足三里穴
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4 d$ I$ l: U; y2 L% j3 d6 f, u) S5.39.217.77:8898豐隆穴
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% z! K/ ]( R( ]3 r' c3 d& o: x曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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2 B w& \3 l0 }8 [+ b) ?7 J5.39.217.77:8898合谷穴公仔箱論壇: P4 Z+ }9 T: N: P$ M
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb8 S: R8 Y) E O. g+ U9 `2 W
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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