夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.77:8898 `3 h" B- L4 ~/ ~0 H1 q! A: Q- T
* R+ K: f+ I! n" P/ rtvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 b1 {( y7 q
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' w$ ~4 O5 N% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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& h* \9 D: s- G+ q8 p3 f公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
4 A- s7 ] e/ p. s: j檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔. S; p0 K$ E3 m' ^' ^7 w7 @
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
2 N/ `& b$ V- g. r! _7 ?! X公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》# O9 c/ m) P, Q, J6 r
2 A! a1 L) p+ j2 R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：3 ^4 Q. Y3 i9 }( }
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V8 o$ }$ U1 s& J1 A
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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* Y, @$ E( H6 o# }$ l6 m5.39.217.77:8898足三里穴
3 E( t* k! T8 ]0 L" d2 E0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. P- p# f; p3 u3 \2 p# V, h( b0 D
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豐隆穴5.39.217.77:88982 d9 _( I" |- z# T" j
& F: t! Y( ^0 j& y+ |0 L+ Q6 f曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇' C2 ]) q3 K0 A( ?
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合谷穴 k& {. ] s/ B, w
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2 e5 H9 ~ u) K5.39.217.77:8898百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。( M* R7 |) D% p( g+ A! {
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) d# F/ d% I0 }9 w2 ?" F/ P) b太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q. x9 C: r [, z6 k8 z& h* V5 a
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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