夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.77:8898. R$ o$ D( Z" k, P/ u; P. x" r
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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$ b% C Q0 I v# u& F; `6 m: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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' A) w- y/ g' d0 x# Z' A公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
1 h0 p2 M0 _3 M' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
1 T4 B2 Z' H$ [/ ?+ p4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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2 X- W$ z0 B8 n' ]8 h5 D5.39.217.77:8898《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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7 g# Z9 U' ~8 X5 b7 U7 A9 k5 r$ m- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
6 Y; k; d' J( o- H公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴公仔箱論壇+ H' B# i; k$ W+ v5 ?
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豐隆穴6 m5 H& e9 \( ^$ y; F9 }0 e
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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" i1 O: }6 m- s; P6 R6 X0 q+ T合谷穴
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7 A, @' ~" Y9 v S2 ?, _公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。1 r1 D- ?6 O j
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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