夏至5.39.217.77:88987 g1 |: R* T- N: [& U
2 `* I( Q2 R E% K: a( w4 S- c公仔箱論壇日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
& M% z# b3 Y! s; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; x! i' Q3 g' A
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
4 [: }9 S6 }" R7 l; ?% ^9 C
3 a. E5 D0 x3 m& O0 ]' ? d我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
$ P8 T, _& ^7 a( W5.39.217.77:8898% Q9 M' k+ Q1 o" P7 k
8 n: X' J! m) w+ a: I
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 C/ r6 _# z M9 Q0 }; h
, y$ A# y/ i1 ^ o! A! V, @& x公仔箱論壇另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
4 q" Y% g4 Q4 D2 c. a' Ktvb now,tvbnow,bttvb. X; G2 \ E8 x9 o0 Y
公仔箱論壇2 f+ j1 x% ~0 n5 |
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
: ?$ ^# v. j5 Z' F& Q. K. x( Y) Ftvb now,tvbnow,bttvb: T% \" V& `1 \: l
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。公仔箱論壇, _; O& Z0 }: y, e* V2 @
0 @% `9 m% Z7 w7 v- w1 N$ b公仔箱論壇夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
0 U) d8 n2 S, z8 ^8 [) s
- e( e a# D/ I9 W# N6 j* K靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
. N( k. I$ @0 t2 L! f6 k; l! i. ~$ D
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
0 ^; M6 K" q% k1 H# T4 [2 w5.39.217.77:8898 |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 