一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：tvb now,tvbnow,bttvb/ B: m2 k0 c3 G: @8 O
 １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇2 p6 |) y' i, T
４～７天，６０～１００毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" u' m1 e8 s; h% c
２～３周，１２０～１５０毫升；
; N V! p& T, N" f$ U% r１～３歲，１１０～3５５毫升；( V, J7 o$ g! }) g4 l
４～６歲，40０～6００毫升；! Q. {, Y0 y2 K2 T" \
７～９歲，60０～９０0毫升；
6 h5 Y4 W) _' l+ O6 a$ g9 s公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
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' B7 {) c* F# ~, |) d# s: N/ b( U' c% otvb now,tvbnow,bttvb此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
* W: K* T+ ~, Ptvb now,tvbnow,bttvb1、邊吃飯邊飲水不可取
; R# y( t8 ]- y5.39.217.77:8898邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q e1 h/ H* p, s. q
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。: ?) u5 w; N f+ N( C% i
 2、避免在飯前飲水公仔箱論壇! ` o6 |3 W% ?1 X. X( u) r
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。公仔箱論壇& t1 |; I3 X& F0 W5 M4 p
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 3、不能用飲料代替孩子喝水5.39.217.77:8898/ H) `- m! }0 K5 n
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 P" ?0 Z/ \" P5 l# Z
 4、避免在睡覺前飲水
g3 p% L$ B* O1 _ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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1 V9 I, n2 e* o$ l3 G& c) j5.39.217.77:88985、不要讓孩子在睡覺前喝水
& X( k9 R' T4 }8 f# n, G' I公仔箱論壇寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
! E$ X2 n/ p" W$ k2 i8 ?3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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