我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
U0 E" M, i# }& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ `% H0 b" s7 I
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb; A/ e& a% M& l3 g
 泡腳最佳時長
1 s, M8 k8 O, L" {2 k8 T5.39.217.77:8898泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
1 [2 C, ]4 t8 A* [' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫9 r1 q- {3 s& Y; G0 Y# s3 I, V
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
! ^/ K# H+ o7 Z/ w1 l晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇. p4 Q) A8 ?; I5 g7 v. q
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
, `' u9 p$ J3 i/ v公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
$ ~( ?9 k7 b+ \! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P- K# q# L# k# U
太飽太餓時都不宜泡腳
; @$ k$ J9 Z" I在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ H0 w' H1 _3 T7 G5.39.217.77:8898嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y4 d. t/ S% `# G0 ^( v
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
- e6 ]0 n: d" E7 c; B公仔箱論壇糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.77:88984 h3 Y! ?) v. ?1 k* J3 q! T% c
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
8 }" h) u0 o) u4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染+ I" Y! X" J* D6 `; ]9 Q) B
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇; E I; V4 G5 G: B7 N# W
老年人泡腳不宜過久
7 w `$ g2 x/ P, t5 E5.39.217.77:8898老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇& P6 ?& H; @4 G: j
3種泡腳方比吃藥管用: N1 B/ q# [& L7 U6 y% n6 [
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白醋泡腳 促進血液循環5 R% o3 Q' ?5 A5 ~8 [. `+ Q1 q
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5.39.217.77:8898. _* D$ r0 H4 e$ @2 e. s9 M2 c+ q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb: L& |, m0 F% ~9 f- M
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
' q6 K. f# V1 S6 B* J3 H& w5.39.217.77:8898檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ ]5 h- O& D
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。公仔箱論壇9 V. t7 H. E& h3 ?- j6 C
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 }1 H0 [0 l& K
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。4 d: e6 x1 ~. h4 Y/ }
生薑泡腳 溫經散寒
/ t& P! s& }# O; V" {$ M3 @生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。# C5 b. P' p" |
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。; [/ _# N% S' |! H
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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