我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
/ G. Y2 u( K+ X% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# c5 T5 [( ]- I0 W
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
2 @% e2 @, f0 j0 `. p+ [: L+ p5.39.217.77:8898 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb% W% U) p/ ?, l+ c8 _. b L& F _
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
, D, g6 H. R8 Y m: |+ j- i: Ptvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
. ?& {2 W+ T/ ?( `& H7 e# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。, e, \) z' a( h
晚上9點泡腳最養腎
4 ]3 W( H* |/ v2 ptvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
" Q6 y( H- L! {5 y( n早上泡腳精力充沛
- Z. K' b9 S6 m {9 S N5 {公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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5 e+ k3 G( f- ~5.39.217.77:8898泡腳的禁忌
; v, N' h8 G4 j; {! q公仔箱論壇太飽太餓時都不宜泡腳
0 u! v' @% X4 R+ Z! N: E5.39.217.77:8898在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。4 @ X+ Y: h1 k: ^% R/ R
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
& _) k" A6 _& v+ z0 z用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。5.39.217.77:88985 b* ~! j k- R' s* G d. W
糖尿病患者千萬留意水溫
* j$ E0 n) ?4 ]- Q5 m% K糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
5 S% _) P" U2 @2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染1 F+ U: U! t+ @
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
& V6 N% R* a, L6 u* Z5.39.217.77:8898老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇! \' G: d' {# K) c4 \
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。+ }9 m0 @* m4 ~0 f6 Z J
3種泡腳方比吃藥管用
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# M) {! y9 H: l( U公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ F1 [/ O% |# b, k
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
3 B+ W0 V G8 q' o5.39.217.77:8898促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
" Q, r: F6 W* s; X8 @軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。: d. j2 I+ j1 }, }
檸檬泡腳 促進新陳代謝
* B# K1 w9 _, f; B# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
8 p4 b. S" q7 S/ M) P/ J0 p5.39.217.77:8898促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
' F& `& p* _4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇' m" g. N9 ^$ p$ x
生薑泡腳 溫經散寒# K8 A" B( Q: D9 D2 `+ d! e+ d* h
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
; c* w, J- l& s* w% A公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。5.39.217.77:8898, g' H7 u. M0 a+ |
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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