我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |# A6 [1 r: x4 ]
 泡腳最佳時長5.39.217.77:8898; F2 P+ a& |) l7 F8 F% Z
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
3 \! d4 q# Q! M: j3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫% T5 D; S; h$ t" }* w4 X
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c& v; K7 c/ z" e$ {; c
晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇2 P; W! I/ m( v6 `* h6 f9 ?
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇5 A; [4 {. R- j# ` |8 e9 S
早上泡腳精力充沛
, }( d* k$ V$ q* B C早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
& g, H! g4 }) Z- ~6 Z' q. w$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {* S- A: g I" s7 ktvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌7 k, M! P; u* e& ?# Z, v- S' j ^
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb( u4 b0 y; e( ?1 _" [9 l$ N
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
6 D* P1 u I4 C+ a: N嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
# i7 Y1 z' {3 Y/ q; G0 q6 {用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 M# W o G- Z- F! v
糖尿病患者千萬留意水溫
9 {$ O( I0 Q) m8 D+ ?公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
- f8 X# `2 q6 r* [9 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 a1 ]! M, F% O r/ N
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5.39.217.77:88980 M) i3 j# b' q% w3 D1 X/ Z
老年人泡腳不宜過久
' U1 }( }: g f8 y公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。2 u( v: w4 w/ K" d: Z3 q1 w6 U
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.77:8898$ w X% c2 O. ^, {* ~
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
( N. K& t+ Q/ ^% w* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。- u. N- L- L! d7 n, `+ {
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。; l0 d: r, s5 A; {. z
檸檬泡腳 促進新陳代謝% [/ I$ [( V4 Z. L- N
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
$ x+ ^7 O2 E8 l公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。( N* z H6 W5 l4 R. @% U1 @8 X$ u6 E
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
% L4 g- C6 G7 H$ p公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
7 x9 l/ K7 y {9 U; z' h% `! Z5.39.217.77:8898生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。/ C& o5 z/ s1 N4 K' M
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ r i* F) Y9 N9 y# }) b# g1 h
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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