夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; H3 X" y! \! D9 t' V. v& h
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 F5 V5 n4 Q' _ `- G4 m ]
 夏天胃口差的原因tvb now,tvbnow,bttvb' n6 X% `, F. U" Y3 Q: l
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
7 y c9 u7 T3 N2 O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
$ ?* q4 F& z! ?0 O7 r7 C, e1 l# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
& s2 X2 N9 j- E+ b8 O1 Ttvb now,tvbnow,bttvb夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。tvb now,tvbnow,bttvb( i3 s+ p8 ]$ a& p, f! E
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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這些方法助你增進食慾
: i) K+ L7 \0 D2 U- a 飲食調理
! O0 v8 Z+ T, E L/ m" Y食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。5.39.217.77:8898! g: K+ [: \* Y! w( n3 x' S3 I! M
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
- w; l6 l1 F5 h3 mtvb now,tvbnow,bttvb選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
7 q4 c- v2 g* \: d5 N' a: q, |嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) W* a( z( O5 O C9 d' G
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。公仔箱論壇1 Y# D* Q; ]* C2 T/ q
適當運動: q' c0 {4 J3 j* R( v
% H" v w/ l" }5 q公仔箱論壇適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
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不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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