許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5.39.217.77:8898. ^( b' Q9 j- v8 F. ]" Y1 C+ [
大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb2 a/ @/ }8 A ^- Z( @
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多公仔箱論壇( N2 ^5 c4 r/ L; ]& i
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2 w% u) s- n6 z( e) G9 v6 h( }tvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病3 B8 R2 N: t' v8 S# m2 F3 Z- S
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o; \/ M- {* H2 `9 X7 X; e d
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3.過多的脂肪
$ M5 U K! B, {: h5 }如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
/ j1 j# C' m0 J) R& J* t- n/ X8 P公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇/ b6 q" u; y- k4 S& o# c
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。3 c+ _9 _. R, S1 Y& W+ X
# K! H% u6 g' _4 R8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便是什麼樣的？
% m7 S, h" u, gtvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。8 U& m4 A: I+ Q) `3 ]% r8 O
8 f0 y1 X8 w4 w( s7 J: d公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。" }4 C, ?; x4 t0 N0 v1 _
# {4 U( l2 ~- ~1 M$ w# W不健康的大便看起來像什麼？
3 }3 i7 n. {+ L3 ^. ?$ j# U除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
9 ]- L6 e+ a3 q6 k) s健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇# o% J6 }+ N. m- u
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0 p5 ]* _$ k |$ V/ {6 B0 k: h公仔箱論壇如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& k) S+ j3 _2 i
1.進食足夠的纖維/ p+ ^ L$ A( Q+ N3 E& D
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 x4 ?/ k. }( b4 u k
2.多喝水
7 {8 z& g# u' ~( J5.39.217.77:8898水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 A3 t& N- m8 G
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3.定期鍛鍊公仔箱論壇9 c+ k2 U- G7 w0 z7 w$ x. j3 u
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
2 a/ w- U6 O- F9 z1 n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t: g$ J( Q R& P《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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