許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
! j, w/ q# n; Z _- m8 n) ~大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇1 ?5 H* |: i {% z X" g& Y
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
/ |6 a0 X" B+ O) s1 {. ~
# u7 d7 w/ O, O o8 a5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多* e2 q( ^4 t; R# m
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
8 y* m# S2 d) o: k/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h( F8 C/ k2 X; Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% b$ Z6 w/ ^5 w. z
2.胃腸道疾病
\9 h) A# x4 D: V- [% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
# \8 f1 P% P2 ~* G% `公仔箱論壇
# A5 K2 A' f: i+ m, v$ O( V3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb9 }$ a, C& M; U8 ^& b5 I
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇7 O* d/ |, g9 D
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 z- _3 C+ R6 b) Y$ x
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
# o$ m2 B/ z- @/ U1 R" E5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 V6 o7 R7 ]: ?1 e" D1 J& ?
健康的大便是什麼樣的？
2 C/ G! B: y5 a* N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。) M6 W1 b# u6 R/ \9 S( n5 ?$ G
tvb now,tvbnow,bttvb- b) I- p ]7 n' ~8 G, C
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb; s+ W: H- J+ V! }
& z* B5 i5 M& f0 U6 o. j
不健康的大便看起來像什麼？
5 N6 ]2 P5 m/ c7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇" u/ F* w7 E# J" M
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。7 H4 ?: R% ]6 G
+ N, L0 B7 F0 F# I1 C6 {: J: V公仔箱論壇 $ ^4 S5 D" j. P
如何保持健康
. V" m9 `7 _' L% K/ d* ]. k2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維- V; k6 G4 G& t! Z
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
0 I' [2 u n8 ?5 A6 Y* ~7 A5 f* `( R; o& ^. L. @. b6 a
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
+ { c( M' V0 V' j! e2.多喝水7 p% @$ c+ ?% P0 a' n
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。0 f5 J) ~1 o+ \* y. p" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" O; V; h, c. x% U
3.定期鍛鍊5.39.217.77:8898* z+ {, Z: z) k( B
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
4 x6 h: r4 j) \- Y+ b: \5 \+ p/ f5 I$ R5 v% U5 z
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 