現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
) m. a$ ]" B6 Y& h" L) _: l; z% H5.39.217.77:8898當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。tvb now,tvbnow,bttvb b# O( J0 U/ A9 t( k1 A3 x& H; `, }
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# l% @7 _0 J y6 L2 ?' u
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
( N9 D5 M, y& c1 j0 r# Y公仔箱論壇 案例:
u* Z% E" l4 M8 e5.39.217.77:8898小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
, B, X P; P, `- f# s, y$ `tvb now,tvbnow,bttvb因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
0 N, a& D1 A+ i再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
8 {) c# V4 _+ D! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。tvb now,tvbnow,bttvb% y6 u. W$ H! N
& P/ L* H: A! t, N. X' _另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& s% ~$ V7 w
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇0 D1 v0 j" M9 f4 g8 s3 q$ x
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
% W7 {" L/ h/ D含有維生素A的食物公仔箱論壇8 M9 _5 N, V7 L: h. C* K* R
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
; L' e( |2 G# ]* T3 E/ |tvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
/ A3 Y4 @) @# r) l) ? 含有維生素C的食物5.39.217.77:8898' R4 c# \; X4 J9 D! R8 y3 k, h
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
# @6 E+ i1 n7 h; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 L2 F% F3 g2 \: P/ q
含有鈣和磷的食物9 ^! F3 l5 ]' v9 q
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。5.39.217.77:88985 V8 L4 v% T6 G' T/ o
含有鋅和鉻的食物
# Z+ V8 @0 o' F" H# y2 d1 e公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。tvb now,tvbnow,bttvb: s: J# g4 @* d- e, T4 y$ D( ?2 E
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
: A+ O. t2 i3 H+ k5.39.217.77:8898很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb: U7 F) ?- Z; y3 W0 n3 c( z2 R7 j
注意看書的地點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p$ o- v, ]* O- M
5 z7 X M6 Z6 Y" t7 [& N7 Q; }前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。tvb now,tvbnow,bttvb& x8 a+ z7 Q% G* g
 注意用眼的時間
5 y q6 g, z0 m# S0 v長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。5.39.217.77:88984 U; s$ H. W R& t9 s# o. _. P
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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