人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。* e9 y, q& X. C f$ g
; {& Z. r8 _7 N) D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u# J) n& z. S4 o, @2 jtvb now,tvbnow,bttvb如何防護腦血管疾病發作？
$ s+ S* s- J3 f' U9 ]% g! Xtvb now,tvbnow,bttvb1、穩定好情緒公仔箱論壇, Y6 V% n9 @0 h' d0 |# Z
8 ]) {! a* f3 |* E# v' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。9 `+ t0 ?" f3 @% @& O. s
' g" X4 I$ e* U. O2 c! z2、多注意休息
% ^) E) r& f" Q$ a# R, X6 S5.39.217.77:8898
# z6 ?5 ?" ?' ?. L, _* m2 B雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 O- f# m! J9 Y) R2 A) J
g; y- Z7 R2 p" E5 O! ]& X
3、戒掉菸酒公仔箱論壇* g* L$ T$ J5 d% G1 ~* a
tvb now,tvbnow,bttvb2 E0 w) F/ k( w) o, W5 n
香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
5 X) t" f- @) J' N E9 Y3 L3 i3 `5.39.217.77:8898" C. W6 j7 I6 [5 U0 D) y
1 o4 K8 N! n; X' z1 G公仔箱論壇4、積極預防便秘
8 o5 J, O) B7 ]- @/ Y5.39.217.77:8898
: U W- D% w! `; Ktvb now,tvbnow,bttvb大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。! `1 ]0 k% i9 G
4 V& ^4 Q) ~" q6 v5.39.217.77:88985、做好防寒保暖工作
6 r8 o y/ E+ A公仔箱論壇
7 j1 i% n0 f: z1 c* H! r公仔箱論壇春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ x* {+ C5 c, }5 d, M
tvb now,tvbnow,bttvb7 D; K7 S% @2 t9 E# a7 M0 `
6、定期做體檢
( N/ O$ G! r! F8 I9 n) {, Jtvb now,tvbnow,bttvb
% k3 o% H6 |8 s公仔箱論壇高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。tvb now,tvbnow,bttvb. p3 d" m9 j0 o% ^. D
" \- P, Q5 [/ E, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% k. p: r( a: i3 I3 \
溫馨提示5.39.217.77:8898+ V. n" j# \1 J! Q+ P
' ~6 C( J/ Q! E+ P/ [1 s* J/ ^每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 