現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 ?8 _! T- v. K: T
! @" ^* A3 m4 ~$ m+ O5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. T* C$ P) Y3 d! m
/ [0 V/ e7 K" D8 x
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb* i. ]- @, g; `$ u5 j
1、獼猴桃5 t( o$ U, G" R' P( f; D5 u
" l* T: ?( B0 r/ A: K' c% ~" a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 ^2 G/ W. X* D1 u" d+ \
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。' c0 V; }+ h2 t. y9 m$ u
2、蘋果
% x+ \# X0 G' [# a
* X; G$ i1 W& H( @$ h- g& X公仔箱論壇 公仔箱論壇' |" z; P; ~7 W( E" ~' @ I
5.39.217.77:8898 f; Z. C: w2 R; c" W; Z
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。/ h8 \4 |/ Z) b
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。 M# y0 ]6 q5 r! U o; I% z5 l7 N
3、桔子2 n" A* L) X1 s" ~; H) L- n
/ ^! l" n1 U5 k$ R/ z$ Q- m. J& ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ @% d9 d; n% l) D' m& N% Dtvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇5 r! B: P2 a# \* q4 y* P
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77:8898" X! E7 Y1 t4 T1 K: O9 v
4、香蕉
: @: }' h' n7 \. n+ Q$ B! y) m6 K. x- _3 r: e7 A8 Y% l; O
) F4 O" V$ s5 E, stvb now,tvbnow,bttvb7 b3 X) J9 B: U
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 H6 _ z% Y, ?0 K
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？# ]% L* v0 K; C! t$ l, a
3 S0 t' p, }. A% Ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 p7 M; d1 h2 r5 O, S
1、竹筍
; P5 V# d6 g( d公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
0 `! B0 K4 S; ? q/ P; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P$ L7 L; J' b
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
9 X3 { w! P6 o- @ ^3 [tvb now,tvbnow,bttvb3、白菜: S/ ^! C0 L* n1 K
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。6 ~( c) L$ w9 S
4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% m( ~' M# P" {
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
0 d8 V5 D" m- t2 q9 t. F5.39.217.77:8898$ m! F+ E5 @* i& i' ?0 ~. c$ p; G
5、茄子
. v7 k! B; B- b# e h: g公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 