現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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. [' N4 q+ A0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 I; M; U+ K; m/ O2 u( p6 d
1、獼猴桃
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& f7 a3 s2 M6 L, {獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 k2 l5 \- ]) Y. g" i& r2、蘋果! B/ V0 R- k$ c. O
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6 y' Y: ~* b4 _1 ?, F4 O! S5.39.217.77:8898蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。1 O5 G. P) O2 F S/ h
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇) \/ _; q2 I2 c7 V8 _1 @6 k! C' C/ L# o
3、桔子
) ~3 g* y% K" A+ U# b1 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `% [' ^5 S' @# R" y2 P2 F
" V7 w7 \ W2 P* _# I& U; e5.39.217.77:8898桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898* ?1 @3 N7 K* \, M1 n# j$ B
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
W/ B) l, K6 j3 y; t5.39.217.77:88984、香蕉5.39.217.77:8898/ d8 ^9 c0 Z( Y8 u1 o3 u+ I# L
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( x$ I& A ^% U$ z' z" m: ~) V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: K/ @, A) G ~% W) `; X
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。1 b2 h" z: {4 ^
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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: W0 U n) K/ o5.39.217.77:88981、竹筍公仔箱論壇& f1 `9 N) a, G* k; J
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
$ F1 K' F/ y& v. D k1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜5.39.217.77:88985 {( B5 p' h- Y* ~5 c" Q0 x
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
1 H) q4 L, m' ~tvb now,tvbnow,bttvb3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb/ I- K% p# g+ T* W) l* ~
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。& U7 C* N) l& w4 H' C& R
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb, U! d9 N8 Y9 v; v4 ]- `
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。' P* K }8 e( ~6 B' C9 B
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茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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