[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律tvb now,tvbnow,bttvb/ V5 h. t( g5 x. i1 U( ^

, J$ w; U' |2 P5.39.217.77:8898例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。5.39.217.77:8898( r" R- L0 |% M i
注意鍛煉身體

適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
7 C+ j, }7 E% Z7 v7 T
講究健康飲食

5 x5 S' G* Q! o/ l) C0 s+ B必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( Y' y, b2 Z" K: u9 E
重視精神調養
/ \: q: d- v' ] J+ f. ]5.39.217.77:88985 |. G6 O/ O9 u6 F8 {4 h; A4 k6 Y
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
% P: A( H+ x4 D' V- r0 s: X' C
房事要有節

6 q( w- U( _: [5 \健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
F% g/ \* d3 ?: I7 k* J; T. f
增強抗病能力

' f$ F9 k1 b+ O/ B5.39.217.77:8898增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。公仔箱論壇& n( }- B. m N D l$ Z2 g
預防傳染病
3 e. F, @" j+ \' {- M公仔箱論壇
Y$ V' M! ]# p4 o5.39.217.77:8898首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。% T3 ]4 G) Y, [+ o$ V* c

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb2 i, ` ~3 u! u- Y2 T& c0 \
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:5.39.217.77:88988 v1 g2 L. Y8 d+ a

中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A, i6 f" i+ r, U+ N
公仔箱論壇" k7 c- i1 {3 x1 a3 P0 _
中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
! x# K$ T+ n0 F$ s公仔箱論壇
針灸
* H. b$ ^# p2 \$ S: w8 M. @- b7 M( p% ]; l" O2 n2 W, E
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
* T, F2 Z8 X! @9 ~4 S: b
推拿

中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 d; t/ P' D( A' R
理傷手法2 Z/ D( e: o. [* X( x# D$ k
! f5 G4 d4 J9 X( M- m
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

" o5 h8 J9 A9 G2 ^& d" r0 B2 I
三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。! C- V, h( C# M1 B, S4 D2 Y

瞭解自己病情和體質
. u. z- T- Q* }# n/ h' A; g
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

8 o7 N& T, G: ?+ t! Y* v/ Y7 J& n包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
/ Q0 l2 l" \8 _: X( j( ], \
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥

例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。' i$ _2 v8 h$ k+ E6 J# ~3 o( k
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
中藥的儲存
% U0 q) ]7 }% U" k$ ]% H" U& }$ L
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
@$ u2 C; D8 R+ k" m/ ]

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

5 S6 ?6 N% g2 G$ L5 k; O6 F0 Y6 }
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:1 @' v5 ~/ L' l( O% ~1 S3 i

煎藥器具

應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
: b% Q* t! U! N5.39.217.77:8898
洗淨藥煲/ K1 S4 ~( n% V' n3 d/ S4 b
& ]9 y; [7 P1 u- G0 U+ ]# n# f' Y; J
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
煎藥的步驟
1 u: Z8 c' y7 r& O6 b5.39.217.77:8898# D9 a% B) P2 h2 E9 y
首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
+ o+ r8 W( F/ j/ T

另外，還有一些煎藥小貼士:tvb now,tvbnow,bttvb! P' D+ P2 M. U. S/ n: S5 E, T# i

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
6 _- o2 a3 \: e: s公仔箱論壇
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
) J7 R0 l F2 }* L0 S5.39.217.77:8898
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。# M6 Y) y& [! j a( c6 j% y& t

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb$ v, Y& v$ D: J9 j: n
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數
7 @( F: \: A. L: ~
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。5.39.217.77:8898" {- Y( E0 ?7 ^2 s0 e' T f w( N
服藥時間% t# U& a P$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' x' z; ^& b9 |8 h0 F
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。. w' A4 j% h9 x) o; Q5 `
送服方法5 X2 ^3 v+ Y/ M

G. s2 P+ G7 S u7 g# |" O5 k8 f中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
7 ]5 U" z6 p, I& m( ?公仔箱論壇
服藥時的飲食禁忌5.39.217.77:8898# ]1 a& y' Z. N0 f. C

一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。9 p% v1 {+ d7 _

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 q6 S6 `. `5 V

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；! h! l- l: j; l6 ]" C; o, B' C
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
0 T9 G- c3 `5 B/ K8 T! F# P
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。5.39.217.77:8898; \1 z4 m2 M( }/ S1 v6 L

中藥中毒的一些症狀

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
; v$ V' e1 Q' A1 v5 \2 m# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
  6 Y& ^" @" i3 Utvb now,tvbnow,bttvb
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. a: y/ F' k% i6 u: j& \$ {9 P: e0 X
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；. e! I/ x3 i& u9 e1 Q
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。公仔箱論壇" Q$ B) o& @) B. e

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表