退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
* }8 i. C0 w1 i& J& ^對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
C7 L1 \# W8 ?4 E+ b4 C: G5 ctvb now,tvbnow,bttvb謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
7 Y5 Y" P# n+ r0 |5 Y; g( b謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
5 }' j3 I" u4 U* \& V* d: g( Z0 @謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
3 h' `9 M' d1 h8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源' H" ]3 A0 R+ J" c1 W+ u+ H y
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入5.39.217.77:8898$ l5 j3 { z1 q$ Y" _* p
- 高消費的自由5.39.217.77:88985 y6 Z! c' d% O) u! _
- 工作的身份及滿足感4 ^! K7 I) z- M5 z, f
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
, i& B6 ]! `9 I - 與同事交誼的機會
. A; J0 H/ k. R" q2 o3 k$ l9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, V1 K; m8 {( l$ m
- 個人的工作空間公仔箱論壇9 W9 x" \$ d8 R3 K2 \0 U
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術公仔箱論壇% s) U8 H! L) E, S" O, i
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
0 |5 P0 h& [- j' A公仔箱論壇
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
* ], q, m2 Q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
8 D' ~. t1 }, x& B% q( L - 時間運用的靈活性; O, k' z/ {. U
- 與家人相聚的時間及滿足感1 l. X H" B. m) }" G2 ~
- 與老友和新相識相聚的機會8 s1 I* Q" z& p7 r7 o5 P+ s
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份5.39.217.77:8898" B" o8 z2 y* I$ I( w- I* `/ `; S
- 可享受更多的閒暇生活
/ E, W" P% \7 t: m' d2 i1 Q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 比上班更大的活動空間
( [5 F5 u' `% \ G/ Y公仔箱論壇 - 參與終生持續學習時有更多的選擇4 G' f6 J8 ~' C2 o0 P6 G. e
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式; y- J2 {0 O4 |# ` Z9 d0 Y
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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4 V7 @1 `$ u3 ?公仔箱論壇退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
- E! n9 Q$ H' E Q% Q `5 y5.39.217.77:88981. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
1 @) q, h* n0 B5 C5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
- G, O7 ]% |3 n8 b3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。5.39.217.77:8898' k- u& A; I% p+ t. c- k
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。公仔箱論壇& e7 T8 g" t5 ~8 y! v# C/ P! o
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 k4 K: S2 \1 ]6 S
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。" A9 d7 Q9 c- _8 _+ H w) r" T( ]/ I0 z
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
$ n/ k8 f/ P/ Z: z% [" B. Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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