退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
5 R+ h- t- E3 i! ^2 Z) L對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y8 f8 ^" v8 l w: Y8 T
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
8 F0 J' H1 E* |( `+ R3 K- y5 }* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。公仔箱論壇$ v; ~1 J8 o$ i
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
4 ?/ Z( S; w( m4 o! P( Ptvb now,tvbnow,bttvb退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
( z) ^- d* B9 `. i0 d* ~7 A; E, \| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% s9 G; e, d5 @8 n+ q4 ~
- 高消費的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, r7 @$ p/ x- j( [# U7 ^ R
- 工作的身份及滿足感
4 t6 @* u; S7 d9 P% I" m - 隸屬於某行業或單位的歸屬感7 h3 ?' L4 _* b: N: H7 g- X2 t, ~
- 與同事交誼的機會; v T. `. m* @$ |7 l7 H( b; `
- 因工作而有的作息規律
5 ~9 A3 X7 v" g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 個人的工作空間公仔箱論壇4 Q+ t+ p- }) v7 A5 r0 M& I+ h
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- v* z% |" J# }. s4 ^公仔箱論壇 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性2 C% o' R2 S/ n3 j& H& \
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由5.39.217.77:8898 U0 X2 n) y1 w+ f
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
2 a4 _& g" d/ U - 時間運用的靈活性
; s; F9 N0 J- _. u. G - 與家人相聚的時間及滿足感' P+ Y6 W f$ d, Y- a! ^- B
- 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇- i* x- ?5 n) A' x* i: e
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 q8 _& m# {8 O3 I
- 可享受更多的閒暇生活
' h6 L6 y0 d+ C: i! x# Z - 比上班更大的活動空間
7 L* A4 v2 [4 r) o+ g公仔箱論壇 - 參與終生持續學習時有更多的選擇
+ \0 p* g& L6 T4 `) P( V公仔箱論壇 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
# e: R0 t L9 f, @5 Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 更大的自由做自己喜歡做的事
- X$ o& O4 J8 f
|
/ I! f6 Q: R+ R- {# a4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
* A, e" O/ i% v; ?( O# G+ d6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
# ]5 d5 L. [- G2 {9 @! L2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇' y: v/ y( X# a& C* x0 L
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。, [ G! p+ n4 V$ p1 F3 ~
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。tvb now,tvbnow,bttvb. K8 {* t7 ]2 _! u7 ?$ q3 ]8 ?5 _. G
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb' ]# r5 z. A% G
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb c3 _( [. j& x$ M9 p
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
+ i2 [ [2 B3 m8 j公仔箱論壇2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 