[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。
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老化引起的轉變 + U$ p( A. V% K3 n% j& J7 Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生活調適 6 a4 P* d( l$ T" E* @	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療) 8 ~; j# r/ m5 I7 p3 e
眼部 / V7 `9 V, O( z& S1 R$ ^公仔箱論壇 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	! Z2 p0 M  g% t2 M3 N9 x 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& W7 p0 V# ~7 ] 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺公仔箱論壇* W( b$ ?4 K: F' w& ? 聽覺減弱	+ k' ?/ d/ H1 m1 D: A/ |& g9 A0 g 安裝擴音電話 配帶助聽器	) }" B4 B" N, e% I0 a7 N- k 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 1 u; S; Z( K! h( j1 N5.39.217.77:8898 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	5.39.217.77:8898% l7 U2 d5 A& w7 U: @" J! J& w: g 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	# I3 X, f! E9 e3 ]5.39.217.77:8898 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 3 A1 C5 H# H. g) _8 K9 u 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	5.39.217.77:88988 ?9 y( p" ?- ?' U5 @) S4 X. D8 m 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	, |: U" \# l2 w/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) f1 Q  \  I# S3 M5 ` 較容易便秘	4 N, B4 F9 {& U& W1 z/ W6 l+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	+ z  h3 F9 ?  K7 k7 D1 ]. {+ W8 L 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便* R8 ?8 d3 G1 w* a; D8 G 夜尿較以前頻密	tvb now,tvbnow,bttvb% _1 D7 e8 K4 I- J- {8 V 避免在睡前一小時內喝流質	# e; M* z5 `3 p3 L9 |1 I, u7 R 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 / j; L5 N( \+ J# U/ v 記憶力和學習能力減弱	( T3 n4 s  X8 w) s  r  c1 v+ V 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 L5 `0 \4 ^; }/ B- v3 E0 Y8 a. ` 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 8 G: Y3 Y' y$ S1 G3 E5.39.217.77:8898 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	# E; S9 f& F( p' ^1 P- htvb now,tvbnow,bttvb 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 . W8 q0 Q. b. \3 R# b0 t! h7 p, [( f: @9 Itvb now,tvbnow,bttvb	. k, Z+ ^/ A. K& e' e" o/ ctvb now,tvbnow,bttvb 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 4 b5 c) ~/ q2 S* U: V# j
性功能5.39.217.77:88982 [9 K8 [( M. I- U 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	8 c* G- H0 O4 G, Ytvb now,tvbnow,bttvb 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	% @/ w3 p# {: k6 r. h5.39.217.77:8898 （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌