[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

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$ W  t; N8 z: {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。公仔箱論壇$ }# g( m/ b# ~, d+ [ * z8 e; }) e# G. F9 P 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 tvb now,tvbnow,bttvb  N( b9 }) @' C, p. X  D$ c 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。5.39.217.77:8898* e& V# D/ q9 I# _. v3 ? : e# d/ g6 @$ f4 X不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。 + s, F, k2 {! C+ Z3 D+ U, ^% p公仔箱論壇 * `4 X6 u& l) ~' I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb! J1 i  R. H5 [ & x! o& J1 V( @5 w8 U公仔箱論壇