$ W t; N8 z: {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀,是許多中老年人的問題,但根據醫師診間觀察發現,近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎,且多為體重過重的肥胖者。醫師指出,體重超標者罹患退化性關節炎機率大增,建議做好體重控制,活動時可戴上護膝,並適量補充富含膠原蛋白的食物。公仔箱論壇$ }# g( m/ b# ~, d+ [
* z8 e; }) e# G. F9 P | 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶 tvb now,tvbnow,bttvb N( b9 }) @' C, p. X D$ c
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| 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示,退化性關節炎是中老年人常見的疾病,有高達8成的患者為50歲以上,主因是關節軟骨磨損,導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變,而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。5.39.217.77:8898* e& V# D/ q9 I# _. v3 ?
: e# d/ g6 @$ f4 X不過,林意旋指出,近年來,門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎,包括肥胖者、常需搬重物者,以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示,體重超過標準體重的20%,罹患退化性關節炎的機率會增加40%,提醒肥胖者最好控制體重。
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* `4 X6 u& l) ~' I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb平時如何保養關節呢?林意旋建議,日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物,如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮;補充鈣質增加骨密度,如牛奶、深綠色蔬菜;活動時可戴上護膝,並減少上下樓梯、爬山等動作,都可減少對關節的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb! J1 i R. H5 [
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