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8 \3 P+ F. m+ D7 E公仔箱論壇5.39.217.77:8898% E: j. b7 B7 R/ m P; k
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。tvb now,tvbnow,bttvb a5 v. n* f& ~8 Y ^% x. y. ~
# k) W% h& s2 s# g0 R( B+ ^' [tvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 g) a8 V/ t+ S4 _/ [
6 I% _% ? H; Z0 W; Stvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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$ H0 g7 B/ E' F, k5.39.217.77:8898建議糖尿病患之運動處方與注意事項公仔箱論壇1 I5 ^6 h1 `( A
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1.避免高衝擊性高強度之運動。
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* c+ t, B, e7 Q* u公仔箱論壇2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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0 P* b* p6 ]; \5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。/ O# D/ d+ k' Q# \6 U! |
7 ]0 T) _; l- D8 F3 u4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
( s- t; {" k T0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~; ^' M/ Q) { `tvb now,tvbnow,bttvb5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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" p& M5 S+ V7 `7 F# Btvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。5.39.217.77:8898+ q2 j9 @3 U" i5 {
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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