公仔箱論壇* B* t& H9 ]7 R: P) [) b
& ~9 l4 e. |: _& Z' y5.39.217.77:8898
3 M" i- _) r/ f2 T% u公仔箱論壇
* P ^) v; e& F
5 k+ s, q1 g, W% J/ u4 o5.39.217.77:8898 |
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
2 |) F* a' f; ]! F/ B& a6 G9 xtvb now,tvbnow,bttvb
3 B' X, y3 M p1 Y3 V例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
2 y. |0 j8 G2 N4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 v! M4 V6 _' K( W7 {! o8 }
研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
" s. h& R9 J9 t. L/ P MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]; t* C; ^; R7 V建議糖尿病患之運動處方與注意事項" H1 B/ u* h; F5 @- W6 \8 q) E. E
9 W9 _ `" E* g5.39.217.77:88981.避免高衝擊性高強度之運動。
5 q: x" i% Q' N& l u7 s4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 p$ f7 z) A3 c3 p4 c. I$ @
2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。tvb now,tvbnow,bttvb k. X- l7 {/ E9 r
6 _0 G% _$ ], Z3 Q& H
3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
7 }8 C6 z2 [* G. C9 W& h1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( `8 _+ P5 \
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
' F$ n" ^3 H5 U7 f# p公仔箱論壇
1 c* v- e `8 j- @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
+ I5 Y9 Y; t6 B. ~7 \+ u5.39.217.77:8898
* g1 q7 o2 w e- A4 i I7 ~tvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。1 Q. b, ?8 l4 x0 [( q$ ~1 M9 {9 o
6 d; G3 ~" q. s4 n2 L' K& Qtvb now,tvbnow,bttvb7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。( u1 \9 z% l5 `
5 z6 E7 S" ]) Z; l9 Itvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 