[健康資訊] 喝什麼，可讓腎臟更健康？

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) Q0 z; S; X8 S! ]4 _/ p & ]) x2 h8 t- rtvb now,tvbnow,bttvb* k1 F6 m- Y4 i. [  P 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康？美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟健康也有一點幫助。公仔箱論壇6 l- H+ E' \4 {/ K& h 1 G) U! y; F  L3 O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、葡萄酒5.39.217.77:8898( f9 ]- o5 z8 X5 F 6 X4 `' `2 _5 p  Y4 M 在美國國家腎臟基金會年度醫學研討會上，有研究報告指出，適量喝點葡萄酒，可幫助維護腎臟健康，若已罹患腎臟病，適量喝點葡萄酒則有助保護心臟。研究發現，與從來不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性腎臟病風險就會減少百分之三十七。如果是慢性腎臟病患者，一天喝少於一杯葡萄酒者，出現心血管疾病機率減少約百分之二十九。公仔箱論壇3 o3 [+ U9 x2 U; f : N- k; l$ `3 o5 R 不過適量飲酒是關鍵，有研究顯示，飲酒過量反而會損害腎臟功能。此外，喝酒也會讓高血壓更惡化，高血壓可能引發腎臟病，腎臟病患者如果血壓控制不好，就要好好控制飲酒量，以免加重病情。 - B3 q, ?- t1 d 5 N8 M' n/ C2 H6 f5.39.217.77:8898二、蔓越莓汁 . }& g* G2 G- X2 x9 N1 |6 |3 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇! x& F. v9 C* g! c0 q; q3 \ 適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。減少泌尿道感染風險，腎臟受感染風險也就會跟著下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓補充品也能產生類似效果。5.39.217.77:8898) ^/ _3 j$ p6 j! {3 d% d6 z tvb now,tvbnow,bttvb+ p9 Y2 _  k6 C& g! G8 X3 c9 E7 w 三、檸檬或萊姆類果汁0 Z" h. o6 m/ _8 s2 S8 `  ~ 公仔箱論壇# t) q! {- _: u; @% L( Z( g 檸檬或萊姆類果汁含有豐富檸檬酸，有些研究顯示，適量補充檸檬酸，可幫助預防腎結石。不過要注意的是檸檬汁、萊姆汁是否含有糖份，糖份反而會增加腎結石風險。因此建議飲用無糖檸檬汁、萊姆汁，或飲用檸檬水、萊姆水。5.39.217.77:8898" B6 v) b" K; w% M* S! y% t9 I3 s 公仔箱論壇6 W+ u/ i2 t: b. I8 j" D 檸檬酸可以和鈣結合，避免鈣質和其他礦物質結合進而形成結晶、腎結石。有部分研究證據顯示，就算腎臟已經出現一些結晶，檸檬酸也可避免這些結晶集結在一起、變得更大。 6 N. S9 ]7 i/ T& a! G$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s5 Y* s" j* d1 ]7 F4 f( s 四、白開水公仔箱論壇% p% U  N" k9 U) T8 O6 ]5 Y ( Y- W. ^* C, X  N, s: T想要維護腎臟健康，補充充足白開水非常重要。白開水可以幫助腎臟更有效率過濾血液中的毒素、廢棄物，如果白開水喝得不夠多，就可能引起腎結石，脫水。特別是天氣炎熱、運動的時候，更要多注意補充水分。5.39.217.77:88982 G* X8 `- T5 ]- y  ], H1 ^ . k( x8 w: c! h: x' d8 s9 q5.39.217.77:8898醫師的叮嚀公仔箱論壇. w$ U0 U1 I! p# m- ~ + N0 Q; L! _% \3 |台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師陳彥成提醒，腎臟病患者若想要避免腎臟病惡化，除了按照醫囑用藥，也要從飲食、生活習慣著手，維持腎臟健康。此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。: y0 w# E$ g! U) k% F( y * N7 q9 d+ u. \2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。