[健康資訊] 慢性病患補冬 溫和點 防上火

soforlee

: j9 ^5 |' J; U+ |. j3 I冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。2 d6 P) k- ]  u3 F# y0 k' [ / n7 D9 L/ q  e6 ] 醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。 : p* U% e  @, P5.39.217.77:8898" P0 |/ w% _- g: ?! @$ Q5 a6 M 冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。$ x% W# G, c( y: ~# x" v 5.39.217.77:8898) R% G8 d+ I4 K) b6 R& f$ j, @2 X- y' M 台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。公仔箱論壇0 V9 w  I$ j, K 公仔箱論壇. e# Q, g2 k+ d6 ^2 Y% V9 {* ~; H& Q 楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。5.39.217.77:8898' k( I: v7 B1 S, }! Q' k0 ]; b & D( p# y  p" }* a& c2 Ktvb now,tvbnow,bttvb冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ I% m+ R) g9 H( I 0 U- ?# W0 ^# u  z* O  `- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。