案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。5.39.217.77:88986 j. n6 a& S- H2 J9 T/ g# L
▇ 綜合維他命公仔箱論壇! b$ e2 f3 G7 z9 B7 r6 f T7 u
各家劑量不同 看清再買5.39.217.77:8898% K0 `; o8 e% D# M/ f/ U9 l, _
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。, s/ ~7 |# H5 l. K. k0 E. w
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
7 |* m* A2 Y# o) o8 ?0 X▇ 維他命A、D、E、K
) T2 m* B- u8 N$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂溶性過量 可能中毒公仔箱論壇' W+ B" C4 S9 l6 i, q0 ~% V/ u) t6 z
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。5.39.217.77:88987 d# L! M1 N. O9 A! c7 w
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。5.39.217.77:8898' ?1 ?. E4 N9 n3 ]2 X8 H2 d
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
* B* }7 ^. h" g1 o) \5 l! }* v9 V8 g公仔箱論壇維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ i8 D" t( D7 V; W( v
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
1 }) h' y% r$ {2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命B群公仔箱論壇( j9 H7 {9 h# z2 O' \! J! w
除特定患者 不需分開攝取5.39.217.77:8898* q* s5 s6 ]- o# X4 X1 x
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
" U; @+ @4 T5 u( N- a5.39.217.77:8898不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
5 G/ _0 a9 g' c, _5.39.217.77:8898▇ 維他命C
4 P! {! D% s/ r7 |7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劑型非重點 應注意含量tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 u' B1 d( l: n% u, T
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- y0 D+ j+ A5 D
▇ 維他命D* R+ s/ ]2 e- ]/ E' H
又D又鈣想長高 小命不保公仔箱論壇9 H6 O8 ^4 N) b3 T# W- @6 @$ W; l: ]
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
! c- o8 z9 ?; M0 F常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
0 Q7 o0 i* B$ S; o( E' n維他命劑型
$ u. g& o) v6 e0 C! w" \' e I' `5 v公仔箱論壇補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。, g+ o- v" W: F3 f9 {
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。tvb now,tvbnow,bttvb. s6 v4 O; D5 g3 z3 o' p) v* p
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。5.39.217.77:88984 i/ |/ x" ^* h( f$ \4 X& K' f
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
& f' L6 ]/ H* xtvb now,tvbnow,bttvb●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
8 H$ Q2 E0 j1 O+ v' @●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。5.39.217.77:8898- D& C4 L0 x/ R |; x) R/ A/ |
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。( T9 a4 Z' {1 t. l$ ^' z3 h
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。& `% N, B/ k6 x% s5 N$ J/ I, L
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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